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傷口消毒「優碘、碘酒」別用錯！急診醫教最有效殺菌步驟這樣更快好
傷口消毒「優碘、碘酒」別用錯！急診醫教最有效殺菌步驟這樣更快好摔車、跌倒受傷時多數人會拿出優碘或碘酒殺菌，但你真的用對了嗎？優碘、碘酒差在哪？怎麼用才正確？一篇搞懂，讓傷口好得又快又安全！
2025-06-09
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摸3個身體部位會痛，是肝腸在向你求救！2招解痛按摩救回淋巴循環
摸3個身體部位會痛，是肝腸在向你求救！2招解痛按摩救回淋巴循環工作壓力、疲勞蓄積、內臟功能低下等各種身心負擔夾擊下，腰部容易出現症狀。
2025-06-09
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不復胖，就是這麼簡單
不復胖，就是這麼簡單健康體態來自於健康的生活型態，不見得是你「做了什麼」，對現代人來說，有時「什麼都不做」也很重要。釋放壓力，保持好的心態、好的睡眠，才能讓理想體態久遠跟定你！
2025-06-09
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現在開始健康瘦－運動指南
現在開始健康瘦－運動指南崇尚紙片人的觀念早已過時了，運動不只可以消耗熱量，還可以強肌力，塑造健美的身體曲線，同時悄悄改造你的身體組成比例！
2025-06-09
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肥胖，不只是數字而已！
肥胖，不只是數字而已！你心目中的理想體態是什麼樣子？肥胖只是比較不好看？愈瘦就一定愈健康？
2025-06-09
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26歲女臉紅通通不是過敏！醫揭「地雷習慣」誘發玫瑰斑：慢性發炎了
26歲女臉紅通通不是過敏！醫揭「地雷習慣」誘發玫瑰斑：慢性發炎了26歲亞亞臉上爆出嚴重玫瑰斑，不只乾燥泛紅還毛孔粗大，讓她連出門都沒自信。這種慢性發炎皮膚病竟可能和她的「地雷習慣」有關！
2025-06-07
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睡得好比睡多久更重要！3個好眠秘訣不讓夜尿、打呼擾清夢
睡得好比睡多久更重要！3個好眠秘訣不讓夜尿、打呼擾清夢隨著年齡增長，人不再需要長時間的睡眠，所以不要被睡眠長度限制，而是確認起床4小時後的睡意。重要的是，白天能精神飽滿去做想做的事。
2025-06-07
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吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體
吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體粒線體被稱為能量工廠，負責將食物轉化為能量、支援全身細胞運作，但如果攝取過多精緻澱粉，粒線體功能失衡，無法順利燃燒葡萄糖，可能引發全身發炎、成為許多慢性病的根源
2025-06-06
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放棄急救同意書：爸媽簽下去之前，先問他們這「五個問題」！
放棄急救同意書：爸媽簽下去之前，先問他們這「五個問題」！越來越多爸媽（特別是想簽署類似放棄急救同意書的人）「不插管不急救」的概念、不知不覺已經變成一種執念。
2025-06-06
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每天睡8小時還是累？SCI檢查法8題快速測睡眠健康，揪出隱性失眠
每天睡8小時還是累？SCI檢查法8題快速測睡眠健康，揪出隱性失眠睡眠是維持健康的關鍵，但很多人感到困惑的痛點則是「有睡等於沒睡」，對於這樣的困擾，醫師建議可以用簡單8個問題檢視自己是否有隱性的失眠問題。
2025-06-06
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