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高圓圓私人營養師來教你：手腳冰冷，吃什麼才暖身又不長肉？
讓身體在不運動的情況下溫暖起來的其中一個重要方法，就是多吃一些富含蛋白質的食物，食物的熱效應會使得人體散熱增加，讓人舒服一些。
2020-01-01
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體寒是百病之首！生薑紫蘇湯暖身解憂又養氣
因憂鬱症或自律神經失調等症狀困擾不已的人，幾乎都是不滿36.5度的低體溫，嚴寒季節、下雨天或體溫較低的上午容易精神不濟，溫熱身體是改善體質最有效的方法
2019-01-03
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暖身飲品大評比！專家選這杯比熱茶、熱咖啡更有效
除了穿上大衣、戴上圍巾帽子手套禦寒，許多人也喜歡在冬天來一杯溫暖的飲品祛寒，不過比起平時常買的熱咖啡、熱可可，日本健康節目發現，原來「紅豆湯圓」竟更能幫助禦寒！
2018-12-20
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預防腦中風、心肌梗塞，辣椒薑茶燃脂暖身！
瘦身茶飲怎麼做？市售熱飲、湯頭喝多了擔心對身體造成負擔？不妨自己煮一道簡單的燃脂辣椒薑茶，暖身還能消脂、改善動脈硬化！
2018-03-30
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年後甩油大作戰！薑汁鳳梨水助你燃脂又暖身
過年後如何減肥？如何保暖同時又減肥？適合冬天的飲品，同時攝取食物酵素、纖維和各種維他命。添加羅勒的薑汁鳳梨水，快速甩掉油脂！
2018-02-21
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寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身
秋天如何保養身體？秋冬天氣容易有腸胃消化問題、睡眠中斷、肌膚乾燥敏感、肌肉與關節疼痛等，阿育吠陀醫學建議多吃薑、肉桂等香料，暖身又養生。
2017-12-21
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「深夜食堂」超人氣料理！ 暖身又養生的和風豬肉片湯
【檢見崎聰美（管理營養師）】豬肉片湯加入了胡蘿蔔、蔥、牛蒡等大量蔬菜與味噌，餓了熱熱喝一碗，既暖身又養生。跟著做即可輕鬆品嚐到豬肉和根菜類美味的料理！
2017-05-16
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小孩轉大人，把握黃金期！平常都可做的增高暖身運動
【寧小舒（中醫博士）】幫孩子轉大人要把握轉骨「黃金期」為他們顧脾胃、養身體，去除影響成長及增高的問題，平常可進行轉骨增高術之前必要的增高暖身運動。
2017-04-20
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效果增強33倍！1天1匙暖身微波生薑，代謝增13％
隨著氣溫逐漸降低，手腳冰冷的情形也越來越嚴重，血液循環不良加劇，每天都覺得冷得受不了，不想踏出室外吹風，連平時的散步和健走都沒有實行，結果越動越少，血液循環變得
2017-01-25
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檸檬水助排便、生薑水暖身！3溫開水養生有效抗發炎
【早安健康／林明慧編譯】喝溫開水可提高體溫、促進代謝、排毒，以下三個飲品效果更佳：溫開水＋檸檬、溫開水＋蘇葉、溫開水＋生薑，早餐時可取代高熱量的奶茶
2016-11-22
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