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室內低於這溫度失眠率上升1.4倍，專家揭冬天最好睡的「黃金溫度」
室內低於這溫度失眠率上升1.4倍，專家揭冬天最好睡的「黃金溫度」入睡容不容易，與室溫有密切的關係。突然的溫度變化會刺激分泌壓力荷爾蒙「正腎上腺素」，妨礙入睡，室內低於這溫度失眠率上升1.4倍。
2025-12-01
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全家掃乾淨仍咳不停？牆上隱藏「肺部殺手」達人除黴除塵神器2招搞定
全家掃乾淨仍咳不停？牆上隱藏「肺部殺手」達人除黴除塵神器2招搞定廁所、廚房都打掃的乾乾淨淨，但卻忘了圍繞全家的「牆壁」其實也需要打掃！如果你家裡的牆壁是使用PVC壁紙、比較容易吸附灰塵，長期待在這樣的空間中，就很可能傷肺！
2025-11-29
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洗熱水澡先沖頭會中風？別糾結洗澡順序，國健署曝1動作才真要命
洗熱水澡先沖頭會中風？別糾結洗澡順序，國健署曝1動作才真要命網路上謠傳「洗澡順序」有害心血管健康，如果習慣先洗頭，很可能會增加中風風險，但其實比起洗澡順序，多注意保暖、預防血管因為溫差劇烈收縮更關鍵！
2025-11-28
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只穿厚外套不夠！這動作是心臟殺手，醫點名3個「保暖天王」防猝死
只穿厚外套不夠！這動作是心臟殺手，醫點名3個「保暖天王」防猝死一波波冷空氣影響，千萬別以為穿得厚就沒問題！醫師提醒，冬天真正守護你的不只外套，還得靠3個不起眼的「天冷保暖王」，不讓感冒或突發心肌梗塞有機可趁！
2025-11-26
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飲料店用科技海綿洗茶桶？2習慣易溶出一級致癌物，禁忌用途一次看
飲料店用科技海綿洗茶桶？2習慣易溶出一級致癌物，禁忌用途一次看高科技海綿利用美耐皿製成，而美耐皿為「三聚氰胺」與「甲醛」的聚合物，因此當碰到熱、油及酸時，都可能釋出三聚氰胺，恐有危害膀胱及腎臟健康之虞。
2025-11-19
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氣溫驟降！7成猝死都發生在家，醫教「防猝死起床方法」牢記5字訣
氣溫驟降！7成猝死都發生在家，醫教「防猝死起床方法」牢記5字訣氣溫驟降要小心！根據統計，猝死有7成都是在家中發生，重症專科醫師提醒，最好牢記5字訣，起床時幫自己「暖開機」，掌握這些起床訣竅就能預防猝死憾事發生。
2025-11-17
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吃很養生還會肌少症？醫揪台灣人1習慣釀蛋白赤字，3組早餐搭配逆轉危機
吃很養生還會肌少症？醫揪台灣人1習慣釀蛋白赤字，3組早餐搭配逆轉危機每天一碗稀飯、幾片醬瓜，72歲阿姨自認吃得「清淡又養生」。沒想到這樣的習慣，卻讓她近年常覺得腳步發軟、上下樓梯吃力，甚至還在浴室滑倒。
2025-11-16
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台南旅館驚見臭蟲現蹤！臭蟲怎麼消滅？臭蟲叮咬會怎樣？如何預防臭蟲上身？
台南旅館驚見臭蟲現蹤！臭蟲怎麼消滅？臭蟲叮咬會怎樣？如何預防臭蟲上身？被臭蟲（床蝨）咬後不僅讓人產生紅腫，還奇癢無比。以往歐美各國的「蟲災」也擴散到亞洲，不僅韓國、日本都出現臭蟲災情，如今連台灣都有臭蟲出沒！臭蟲到底是什麼？
2025-11-12
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59歲有23吋小蠻腰！達人教戰5招「家事燃脂術」她腰圍暴縮19公分
59歲有23吋小蠻腰！達人教戰5招「家事燃脂術」她腰圍暴縮19公分減肥非得揮汗如雨嗎？好消息是，做家事也能是你的「隱藏版健身菜單」！日本健康運動指導士示範，只要「巧妙改造家事動作」，不靠嚴格節食也能維持苗條身材30年！
2025-11-07
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致癌害失智！譚敦慈揭2大致命黴菌比砒霜還毒，居家PRO級除霉祕招曝
致癌害失智！譚敦慈揭2大致命黴菌比砒霜還毒，居家PRO級除霉祕招曝台灣潮濕悶熱天氣簡直是黴菌天堂，若長期吸入黴菌孢子，輕則誘發慢性咳嗽、氣喘，重則可能侵蝕肺部、腦部。其中有兩大劇毒黴菌被點名，毒性甚至比砒霜還強，卻常被忽視！
2025-10-26
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