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冬至進補吃什麼？除了湯圓餃子，中醫師嚴選10大清爽食補！
準備好冬至吃湯圓與進補料理了嗎？冬天吃補可不能馬虎，稍不注意就會踩到禁忌，從吃湯圓、餃子的由來習俗，到中醫師專家推薦的10種冬至進補食材，一次全部學起來！
2024-12-03
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養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素
由於女性的生理現象多和雌激素有關，攝取雌激素有助健康及抗老化，韓國食物醫生研究院院長韓亨善建議女性，應該多食用石榴、黑豆以及南瓜等，幫助補充雌激素的食材。
2024-12-01
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肥胖生百病！高GI食物和它一起吃，有效控糖抗發炎
低醣食物可以減少飯後血糖的飆高及避免高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病和癌症的發生。將高GI的食物搭配醋等酸味或高纖食物，選擇橄欖油、蔬果等都有助控制血糖
2024-11-29
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「血管發炎」別當皮膚病，醫師教3徵兆辨別！常見1動作竟成血管殺手
皮膚紅腫、癢、變色，這些都是皮膚疾病常見的症狀，但會讓皮膚產生變化的病因，有時卻是潛藏在皮膚底下的血管，只是針對皮膚表面的症狀處理，可能無效甚至導致惡化。
2024-11-28
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【手術後補身】中醫觀點：大病初癒從根本養好腎氣！
手術是治療的一個重要方法，但對身體結構同時也是一種大破壞。手術後補身怎麼補？術後湯水有哪些？手術後必看的補身重點，重塑健康根本一次看。
2024-11-27
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加點油提高營養吸收，櫛瓜補鐵補鈣顧眼力
2024-11-26
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天涼喉嚨、皮膚乾癢！女中醫：蒸梨子緩解乾咳、5穴道顧肺
秋冬之際節氣病症逐漸浮現，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。民眾在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善秋冬出現的節氣病症。
2024-11-23
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越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！營養師李婉萍分享6種「腰瘦蔬菜」，不僅增加飽足感不再擔心吃不飽，同時還有排毒、增免疫力、抗癌等功效，CP值超級高！
2024-11-12
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筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力
【早安健康編輯部】日本首都大學東京物理治療教授竹井仁表示，筋膜如果僵硬、扭曲，久了就會使自律神經失調。正確伸展、刺激肌筋膜，才能活絡血液循環、排出老廢代謝物
2024-11-12
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2動作確認你的淋巴有沒有塞住！腸道淋巴按摩4步促進脂肪代謝
針對深層淋巴結進行的「深層淋巴結舒緩」，由於是作用於全體94%的淋巴液所流經的深層，因此功效是一般按摩的10倍。
2024-11-01
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