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「深呼吸」的搜尋結果
搜尋到 1024 篇相關文章與影音
韓星私人教練傳授！深呼吸＋這個動作，燃脂正骨盆
再有效的運動只要動作複雜、時間太長，就容易讓人卻步。針對時間有限的現代人，潔西卡老師整理自己多年來的教學經驗，獨家研發「1分鐘完美曲線操」，共有60招快瘦動作。...
2015-06-05
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宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀
年末將至，各種聚會應酬接踵而至，不少人在飲酒作樂的隔日起床出現頭痛、噁心的宿醉症狀。網路上流傳的解宿醉偏方，真的有效嗎？ 《二日酔いの特効薬のウソ、ホント。》（...
2014-12-03
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呼吸自救養生術！這樣深呼吸竟能清出身體髒汙
呼吸的調節練習有許多好處，包含提高血液含氧量、促進新陳代謝、儲備能量、穩定及提升專注力等。經常性保持血液高含氧量，可以降低罹患機率。
2018-07-02
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大口深呼吸讓你好入睡！一招調整自律神經，人人都可以深度好眠
日本自律神經專科整體師原田賢指出，自律神經控制的生命活動中，只有「呼吸」是唯一可以憑自我意志控制的，因此當自己能控制呼吸時，也意味著能控制自律神經。
2022-02-18
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「假性心臟病」竟脊椎惹禍！胸悶、深呼吸背痛，7跡象別輕忽
易筋經的韋陀獻杵式，可以舒展胸背筋骨，解除疲勞和緊張，增加胸背部的肌肉力量，為胸腔創造一個穩固的外壁，還可以減少或糾正胸椎小關節的紊亂，減輕對椎旁神經血管損傷。
2019-06-25
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解除大腦缺氧警報！深呼吸開啟活氧循環，答題效率多15％！
和尚未實行深呼吸時比較，進行10次深呼吸後的正確答題率平均上升15％以上。呼吸給予注意力和判斷力這樣全盤的思考能力，而呼吸對大腦本身也有好的影響。
2019-06-02
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大口深呼吸3次，矯正駝背、提高代謝力！
駝背會使身體的血液滯留、呼吸變得淺短，代謝機能也會受到影響。日本整理師大山奏提供的深呼吸伸展操，1天不用1分鐘，改善駝背並非難事！
2019-04-12
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橋式瑜伽開展胸肋深呼吸，舒緩背部僵硬、強化子宮機能
橋式可有效雕塑身體不同部位，因而被廣泛地應用於各種體適能練習中，其強化腿、臀、背部肌群，久坐的上班族群可利用本動作伸展身體前側、開展胸腔、深化呼吸
2018-12-29
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不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救
一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！
2018-12-19
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眼病是缺氧警訊！眼科院長深呼吸補氧遠離青光眼
近視、老花、白內障、青光眼等眼睛問題的成因各有不同，但其實都和眼睛的血液流動息息相關！日本眼科院長教一種呼吸方法，幫助眼睛獲得充足氧氣與養分，可望改善各種眼疾！
2018-11-10
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