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睡不好、總昏沉？可能是粒線體累壞了！醫籲做對3件事告別慢性疲勞與失眠
事情明明還沒做完，但越來越想睡，腦袋昏昏沉沉，專家分享，之所以有睡意，覺得類，關鍵在「粒線體」累壞了！還不趕快做對3件事，才能告別慢性疲勞與失眠，讓細胞不受傷！
2025-08-26
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腳抽筋要吃什麼？抽筋原因、緩解抽筋的食物＆預防方法
腳抽筋來得突然，總是痛得讓人眉頭緊皺，又特別容易在半夜熟睡時腳抽筋，甚至有不少人被頻繁抽筋影響生活。究竟為什麼抽筋總在晚上發生？有哪些原因會造成腳抽筋？
2025-08-24
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傳「吃一碗泡麵肝要解毒32天」衛福部揭2真相解危，加1料幫助排鈉
網路流傳，吃完泡麵後，肝臟需要32天才能解毒，甚至還含有會導致洗腎的重金屬。雖然上述謠言皆不正確，不過泡麵仍不健康，想吃怎麼辦？營養師提供5技巧吃得健康又美味。
2025-08-23
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65歲翁身高大縮水，竟是骨鬆致「壓迫性骨折」！醫教4招養骨增肌
家中長輩隨著年紀愈大，身高卻悄悄變矮？要注意，這可能不是自然老化的結果，若出現身高縮水倒退4公分以上、異常駝背等狀況，應就醫評估可能是出現脊椎壓迫性骨折、骨鬆。
2025-08-22
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睡到一半易醒竟是因為缺鈣！鎂、維生素D等4營養素趕快補起來
日本專家指出，睡覺時間等於「心臟的休息時間」，即便晚上只醒來一次，也會開起交感神經的開關，使心跳數上升，若想擁有健康的心臟，提升睡眠品質相當重要。
2025-08-21
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陳月卿1杯告別胃痛、脹氣，食道宛如新生兒！他實測7日發炎指數下降
胃痛、脹氣、胃酸逆流等腸胃道不適是許多人的老毛病，卻大大影響生活品質，連養生達人陳月卿也曾深受其害，表示曾痛得胃如刀割！好在後來每天喝「養胃飲」才改善胃痛等症狀
2025-08-15
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大腦更靈光！研究：這種金屬元素可以提升認知功能？哪些食物能吃到？
大腦老後難免開始卡卡，如何維持大腦功能？有些金屬其實是大腦的必需營養素。新研究發現，「銅」可能有助於提升認知能力，這種微量元素可能是維持大腦健康的秘密武器！
2025-08-11
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低血壓症狀和原因是什麼？血壓太低急救方法、低血壓標準、飲食禁忌
成人低血壓標準值約為90／60mmHg，低血壓症狀包括頭暈、疲累等，究竟低血壓原因是什麼？低血壓如何改善？有哪些低血壓飲食禁忌？低血壓發生時，又該如何急救呢？
2025-08-06
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喝咖啡降壞膽固醇！名醫親測「只多這步驟」1個月逆轉紅字危機
名醫邱正宏多年來也維持凍齡與結實體態，原以為健檢數據應該是模範生，沒想到竟膽固醇、壞膽固醇雙雙紅字！幸好他親測喝咖啡「多這步驟」1個月就逆轉紅字危機！
2025-08-05
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55歲男雙癌齊發！「喉嚨卡卡」驗出肺腺癌、食道癌，醫揭致命2習慣是元凶
「吞嚥不順、胸口卡卡」竟是雙癌警訊？55歲男子近期感覺吞嚥困難、身體不適，遂前往衛福部豐原醫院就診。經內視鏡及電腦斷層掃描，驚見同時罹患食道癌與肺腺癌兩種癌症。
2025-08-04
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