早安健康
熱門關鍵字：

「減重」的搜尋結果

搜尋到 3628 篇相關文章與影音
減重第4週最容易失敗？吃得早＋這澱粉「放涼吃」才瘦得快
減重第4週最容易失敗？吃得早＋這澱粉「放涼吃」才瘦得快減重遇到瓶頸，不一定是你做錯，而是身體太聰明了！很多人減重前期很順利，前3公斤說掉就掉，結果第四週、第五週就突然「卡住」！直到我做了兩件事，才讓身體重啟代謝。
2025-12-22
25695
這道便宜青菜竟是防癌、抗發炎神隊友！醫曝減重晚餐最愛吃它，2族群別吃太多
這道便宜青菜竟是防癌、抗發炎神隊友！醫曝減重晚餐最愛吃它，2族群別吃太多這道便宜青菜竟是防癌、抗發炎神隊友，更富含富含多酚、花青素、綠原酸等，甚至還能改善糖尿！中醫師分享他的減重晚餐菜單，但小心有2族群別吃太多！
2025-11-13
614428
助萬人減重成功！權威營養師：3水果吃出瘦體質
助萬人減重成功！權威營養師：3水果吃出瘦體質草莓、奇異果和蘋果具有降低血中膽固醇、幫助排毒等作用，而腸道好菌分解膳食纖維所產生的短鏈脂肪酸有助防止脂肪囤積、消耗熱量，水果搭優格更能幫助燃脂減重！
2025-11-05
904394
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快減肥方法百百種，但總成效不彰？甚至體重上升進而導致腰痠背痛？中醫師分析，減重不只是數字下降，更是讓身體回歸平衡的過程。古老的「五行」理論正是健康瘦身關鍵！
2025-11-05
58710
控糖減重不挨餓！醫教「NG醣類代換法」輕鬆穩血糖降熱量
控糖減重不挨餓！醫教「NG醣類代換法」輕鬆穩血糖降熱量想穩定血糖，到底哪些醣類能安心入口？哪些原型食物看似健康，卻被醫師列為NG名單？醫教「常見NG醣類順口溜」，搭配簡單代換輕鬆穩血糖降熱量！
2025-09-30
72252
比菠菜地瓜葉厲害！抗癌減重的超級食物不能錯過它
比菠菜地瓜葉厲害！抗癌減重的超級食物不能錯過它黑木耳富含膳食纖維改善便秘，黑木耳本身就是減肥好食材，低熱量富含纖維質，研究證實黑木耳入中藥改善肥胖
2025-07-05
1733526
從針劑到口服，最新減重治療不用努力100次，一站式減重中心讓你一次到位
從針劑到口服，最新減重治療不用努力100次，一站式減重中心讓你一次到位英美研究調查，女性一生中大約會減肥100次以上，醫師呼籲如有體重管理問題，一站式減重中心可提供多元方案，從藥物治療到手術，透過醫師診斷、量身打造，幫助長期不復胖
2025-05-22
53847
胖又糖尿病「少吃多動也沒用」該動減重手術嗎？半年瘦20公斤不是夢？！
胖又糖尿病「少吃多動也沒用」該動減重手術嗎？半年瘦20公斤不是夢？！目前常被討論的減肥方式包含飲食、運動、藥物、以及減重手術，到底該靠意志力和自制力減肥、還是借助醫學手段的幫忙呢？
2025-04-16
11029
血糖管理進化論：連續型葡萄糖監測「CGM」在減重與健康生活中的應用
血糖管理進化論：連續型葡萄糖監測「CGM」在減重與健康生活中的應用隨著糖尿病與肥胖人口持續攀升，「精準控糖」成為預防慢性病與代謝調控的關鍵策略。而「CGM（連續型葡萄糖監測系統）」作為一項能即時掌握血糖變化的科技工具
2025-04-10
117853
錯用減重神器害復胖又掉肌肉！醫公開57歲體脂降回25％關鍵4秘訣
錯用減重神器害復胖又掉肌肉！醫公開57歲體脂降回25％關鍵4秘訣怎樣減肥最有效？有民眾用減重神器「瘦瘦針」（瘦瘦筆）覺得度日如年，一停藥又害復胖還掉肌肉！也有人57歲體脂降回25％，兩者差異在哪？醫師提醒關鍵4秘訣！
2025-04-08
166132