熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「熱量」的搜尋結果
搜尋到 5470 篇相關文章與影音
減肥不少吃這樣控熱量，體重、腰圍、血糖都完勝
吳佳鴻醫師：為了減肥控制了每天攝取的總熱量時，到底該如何分配三餐的量？研究顯示中午吃較多的人，瘦身成效較好，肥胖風險較低，但仍要搭配運動與飲食控制才有效。
2017-09-18
49835
你都怎麼爬樓梯？研究：這樣爬樓梯消耗逾300卡熱量
爬樓梯約是與平地行走相比3倍的運動量，許多人會一次跨過兩三階階梯，運動強度似乎也變得更大。研究卻發現一階一階爬樓梯的運動時間較長、肌肉伸縮速度更快，消耗熱量更多
2017-07-16
206962
麥片熱量低？營養師：把牛奶換成＿＿更能健康瘦！
綜合穀麥除了膳食纖維等營養，也有大量的糖和脂肪，加牛奶熱量更高又不容易瘦身。選擇水煮加工、少甜味劑的的燕麥片、搭配豆漿食用，就能補充營養不怕發胖。
2017-06-27
187040
減重這樣吃！降低熱量攝取，只要在早餐多吃這樣
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】父母在幫孩子們準備早餐時經常傷透腦筋，除了顧及口味也希望孩子吃得健康，頭好壯壯，究竟甚麼樣的早餐對兒童可能是最好的選擇...
2016-04-20
33166
4顆湯圓熱量等於一碗白飯！3招降低熱量吃不胖
【早安健康新聞中心】冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但吃的補不如吃的巧，因為湯圓熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗...
2015-12-18
46620
減肥不吃澱粉易復胖！吃「冷飯」可減少熱量攝取
【早安健康】愛美女性為了減肥，只吃青菜、水果，不願吃主食、碰澱粉，這就是所謂的不吃碳水化合物減肥法，但是這樣的魔鬼減肥法真能夠瘦下來嗎？這樣的議題在醫界、營養界...
2015-11-24
26282
熱量分配減肥法！早餐吃對，瘦身效果增2倍
【早安健康／營養師Stella】同事分享了一則最新的研究給我（參考此連結），原來俗語說「早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少」係金ㄟ！這個研究告訴我們同樣的熱量，...
2015-06-23
389223
一顆文旦熱量等於兩碗白飯
【中秋月圓人不圓】一顆文旦的熱量等於2碗白飯~ 文旦(柚子)暗藏危機！光是一顆的熱量就高達400到500大卡，直逼2碗白飯啊~╰(〒皿〒)╯ 柚子有豐富的維生素...
2015-04-16
16920
高熱量早餐+低熱量晚餐，避免肥胖，更可平衡血糖
【早安健康新聞中心】在一片「遠離糖害」的聲浪中，如何平衡血糖已經成為最熱門的健康話題。三餐吃得對，無疑是遠離血糖震盪風險最根本的方法。 過去曾有研究發現，「高熱...
2015-03-27
33566
低卡食物標籤容易讓人失去戒心，反而多吃進3％熱量
過年吃零食時，會特別選低卡食物嗎？ 大家看到標榜低卡的食物，就會不由自主大吃，但一不小心就會吃的太多，反而比吃一般食品時多攝取了3%（約162大卡）熱量╮(╯◇...
2015-03-04
9819
6
7
8
9
10
