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睡前才洗澡竟讓你睡不好！心火旺害失眠、淺眠，中醫8招助眠養心免吃藥
夏天心火燃燒的程度與睡眠的好壞息息相關，心火過旺的人，常在夏天表現心神煩亂，不易入睡或者是半夜淺眠易醒。
2024-10-18
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中風前兆來得快又難分辨！醫師教你：看臉上皺紋立刻判斷
臉部肌肉不受控可能是中風與面癱，可以透過觀察臉上皺紋與眼睛來判別兩者。患側有抬頭紋、法令紋為中風，沒有則是面癱；眼睛能正常閉合為中風，若不能則是面癱。
2024-10-18
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補鈣還不夠！睡不滿5小時，骨鬆機率增63％！醫曝最佳睡眠時數保住骨質
骨質疏鬆步只要多補鈣、運動、曬太陽！有研究發現與睡眠也息息相關，如果睡不滿5小時，骨鬆機率將大增63％！醫分析最佳睡眠時數，保住骨質不流失。
2024-10-18
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子宮肌瘤縮到不見！中醫食養第一步：先排身體的濕
雌激素是刺激子宮肌瘤增長的原因之一，但雌激素並不是造成子宮肌瘤的唯一因素，含有豐富雌激素的食物，患有子宮肌瘤的朋友都要小心，比如山藥、蜂王乳等。
2024-10-18
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一起床就腰痛？天天6個小改變造不腰痛體質！
「姿勢」對於脊椎健康影響重大，若是不注意可能會壓迫到神經，進而造成疼痛。因此韓國整形外科醫師表示，包含日常生活中起床、洗臉刷牙等，都必須注意，才能預防腰痛發生。
2024-10-18
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告別子宮肌瘤、經前症候群！3招健脾活血除婦女病
【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】告別婦女病靠養脾 子宮肌瘤、難孕、經期症候群、手腳冰冷、乳房腫塊都掰掰 許怡文 年齡：36 歲 職業：媒體業 身高：1...
2024-10-18
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36歲工程師在馬桶上猝死！急救專家：猝死前9大前兆是身體的SOS
年輕白領猝死有很多危險因素，其中最常見的因素就是過度勞累，壓力過大會引起肌肉緊張、心跳加快、血壓升高，使得更多糖和脂肪溶入血液，形成血栓的機會增多。
2024-10-18
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她不瘦，為何三高指數沒紅字？降三高777飲食法公開
控制醣類攝取是目前最有效的減肥方式，營養學博士研發的七七七飲食法，每天70公克醣、餐餐七分飽、七天為一個循環，三個月瘦下10公斤還能控制血糖、血壓！
2024-10-18
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拿出紙筆畫時鐘！大腦退化3招自我檢測，這動作撐不到20秒警惕失智風險
失智症患者的數量日益增加，醫師提醒，許多人在早期因日常生活尚未受到影響，所以未必能察覺。幸好有3招能自我檢測，這動作撐不到20秒，時鐘畫不好就要小心！
2024-10-17
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告別難纏的腹部肥胖、遠離代謝症候群，專業醫師輕鬆減重減脂秘訣大公開！
控制減重與腰圍是能逆轉代謝症候群的，一般來說男性腰圍≧90CM(35吋)，女性腰圍≧80CM(31.5吋)，腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多，要留意自己的健康問題。
2024-10-17
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