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入冬進補！8種最佳養生食物，補腎、益氣又能禦寒
【早安健康精選書摘】冬季藏精補腎 冬季草木凋零，萬物閉藏，人體陽氣也要潛藏於內，匿藏精氣。腎藏精，因此冬季進補，養腎最重要。冬季養生的基本原則是順應自然，通過飲...
2015-11-27
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春季養生食譜：韭菜炒豬肉
春季三個月中，為陳舊的萬物發新生芽之際，人生活在這生髮的季節，應每日晚睡早起，起床後著寬鬆的衣服在庭院中散步，輕吟歌曲，飲食上，孫思邈說：「春日宜省酸，增甘，以...
2013-05-17
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加點油提高營養吸收，櫛瓜補鐵補鈣顧眼力
2024-11-26
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「摸完豬沒洗手」男竟腦膜炎、右耳聽損！3種危險病菌趁傷而入當心截肢奪命
煮飯時有摸生豬肉、生牛肉、生魚就要小心，若手上沾有細菌又不小心接觸傷口，就可能產生嚴重感染，不僅曾有廚師因此腎功能劇烈惡化、呼吸衰竭，甚至有男童面臨截肢風險！
2024-10-30
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敲鍋碗邊緣打蛋，小心沙門氏桿菌！ 避食安風險「安全打蛋法」馬上學會
日出現兩起因沙門氏桿菌導致腸胃炎發生的案例，個案均為年紀幼小的孩童，因為觸摸帶菌物體，又未洗手進食，引起劇烈腹痛、腹瀉等症狀，幸好經過治療、復原狀況良好。
2024-09-02
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富含抗炎酵素的蔬菜該生吃或煮熟？日名醫揭「生熟食1比例」養生更高效
具有強力抗氧化及抗發炎作用的食物也很重要。活性氧是健康大敵，最好攝取能幫助去除活性氧的食物。想要維持健康生活，就必須去除活性氧。
2024-08-07
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吃魚怕重金屬、河豚毒素？養殖魚、深海魚哪種好？毒物專家授「4大吃魚指引」避風險
2024-03-28
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168斷食菜單吃什麼？女中醫親授5大首選清單，1養生食物竟越吃越肥
斷食既非三餐併兩餐吃同等份量到撐，也非兩餐都吃到挨餓，更不是因此可以胡亂吃平常應節制的食物。
2024-03-02
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生菜富植化素但1類人別吃易傷腎！12種蔬菜適合生吃，3步驟洗掉農藥
好友傳來一則關於『生食菠菜、馬齒莧、莧菜等蔬菜恐造成急性腎衰竭......』的影片，還有一則新聞提及衛生局於9月抽驗市場、超市等販售的生鮮蔬果，發現19件產品有
2023-12-14
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從肺病生死關頭歸來！名醫家「蘿蔔蔬菜湯」潤肺養胃、補氣強身
2023-12-12
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