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產後掉髮會自然恢復!想加速回復滿頭秀髮,這營養一定要補充
許多產後媽媽在迎接新生命的喜悅之餘,也常會被掉髮問題所困擾。看著梳子、排水孔堆滿髮絲,不僅讓人心煩意亂,也容易加劇產後疲憊的身心壓力。
2025-05-13
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產後甲狀腺炎忽胖忽瘦!3階段「症狀大不同」飲食對策來幫你
一位28歲新手媽媽,在生產後約兩個月左右開始出現心悸、手抖與體重減輕等症狀,本以是太累而不以為意,沒想到檢查後才發現是「產後甲狀腺炎」!
2025-01-19
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三寶媽產後瘦身19kg!1個姿勢做「陰道訓練」雕出鉛筆腿
不需要限制飲食,短時間內就簡單讓身體變得緊實。藉著配合其他的訓練,可以預期有更驚人的效果,由此也感受到陰道訓練的魅力。
2024-09-01
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產後3個月是乳腺炎好發期!中醫3招通乳散結、告別「塞奶」脹痛
但在哺乳期間,尤其是產後初期,常常有許多未知與疑惑,或是遇到意外狀況會讓哺乳旅程充滿顛簸,其中奶水量不足是媽媽們最常感到擔心萬分的議題。臺北市立聯合醫院林森中醫
2024-07-15
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1年內產後瘦22kg、凸小腹凹回去!瘦腰提臀、練全身肌力的速瘦菜單
平常就要多使用腹部肌肉。媽媽在育兒過程中,身體常常需要前傾,因此很容易養成這種習慣。就算是專業模特兒,也會因為養育孩子而變成駝背、小腹凸出。
2024-06-18
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肚子餓做4個動作抑制食慾!她靠這招釋放壓力甩復胖、產後瘦下10kg
總控制不了暴飲暴食的衝動,怎麼瘦都瘦不下來,可能壓力太大啦!專家分享研究,簡單地用手指「敲敲額頭」,能抑制暴食衝動,幫助消除壓力,甚至有案例藉此成功瘦10公斤!
2024-02-23
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蔡詩芸產後S曲線養成術!2運動燃脂消副乳,翹臀美腿這樣練
37歲歌手蔡詩芸與王陽明婚後常恩愛放閃,近日她身穿透視洋裝參加活動,性感身材引關注,但她其實也曾煩惱瘦身,自曝懷孕期間胖到75kg,她是怎麼減肥並維持身材的呢?
2023-11-13
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產後婦女感染風險比未生育多2倍!預防子宮頸癌前病變快做1事防病毒
30歲的陳小姐過去從未施打過人類乳突病毒(HPV)疫苗,一年前因為婚前檢查來到台北慈濟醫院婦產部邱筱宸醫師門診。不料子宮頸抹片檢查異常,經切片發現陳小姐有第一度
2023-08-28
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中醫師:生完千萬別馬上「大補」!坐月子4步驟減緩產後掉髮與腰痠
婦女在懷孕和生產的過程對身體來說都是一個負擔比較大的時期,尤其生產是氣血消耗很大的過程。因此產後身體的狀況通常是比較虛弱的,所以常常有許多媽媽們會希望透過月子藥
2023-08-10
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不用羨慕天生瘦!三寶媽醫師6招早安操,擺脫產後鬆垮肚重拾女神體態
瘦身期間,最重要的是持之以恆!我建議大家可以做一個計畫表貼在房間牆上,有做到的項目就打勾勾,可以提醒自己該做運動了。
2023-07-07
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