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搜尋到 155 篇相關文章與影音
頭痛暈眩自己好！博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經
自律神經失調可能會造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症，日本醫學博士設計一招超簡單的甩手冥想法，有助調整自律神經平衡，遠離自律神經紊亂之苦！
2019-01-19
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多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血
扭腰甩手的動作，可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵硬，幫助改善腹部肥胖。
2018-08-12
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五十肩吃藥、甩甩手會好？醫師揭年度5大迷思排行榜
五十肩就是動太少才會得？五十肩吃那個就會好？甩手可以治好五十肩？關於五十肩，大家有許多迷思，到底五十肩要怎麼治療才會好？
2017-12-26
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拉開沾黏的五十肩！3甩手功讓肩關節恢復靈活
【早安健康／李棟樑（台灣脊椎健康推廣協會專任講師）】五十肩（冷凝肩、冰凍肩、沾黏性肩關節囊炎） 五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為「黏連性肩關節囊炎」，主要...
2015-12-11
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腹式呼吸+甩手運動，自動幫按摩內臟、促進血液循環
【早安健康精選書摘】維護內臟健康，不良姿勢對內臟產生壞影響 吃得美味、開心地用餐，能夠讓牙齒與「內臟」同時確保健康，這件事很重要。 內臟功能失調的現象，除非是吃...
2015-10-23
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72歲依舊光采動人！不老女神張艾嘉靠日常3運動逆生長優雅凍齡
日前在韓國釜山的第30屆釜山國際電影節，張艾嘉帶著監製的新作品《他年她日》優雅現身，令人驚嘆她凍齡如初，完全看不出已72歲，讓人好奇她是如何一直保持在最佳狀態？
2025-09-25
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肩痛發炎不要「拉單槓」治五十肩！2招居家運動拉開沾黏簡單又有效
肩友們常常分不清楚「復健」與「活動」的差別，以為自己有在掃地或是肩膀有在動就是治療。五十肩復健重點在於拉開關節囊，要做到可以拉開關節囊的角度，才算醫療上的復健。
2025-04-04
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最新研究：太極拳可降血糖！最簡單只要練一招
太極拳緩慢的動作，看似輕柔，卻須結合呼吸與動作的搭配，進而達到提高心肺耐力與肌肉訓練的效果，並有許多相關研究顯示其蘊含著許多養身效果。
2018-04-27
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手掌與內臟相應！手療專家教你拍手、甩手照顧全身
手針灸療法專家郭順愛：手指療法的原則在於手為人體各部位的縮小版，當身體某處感到病痛時，按壓相對應的穴位，能相當緩解疼痛。譬如能借「拍手」療法改善腸胃、腰酸等痛。
2017-09-13
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平甩功疏通氣血！每天15分鐘，慢性病不上身
梅門一氣流行創辦人李鳳山師父：中國傳統養生法講求意識、呼吸和運動的相互配合，而平甩可謂每個人與生俱來的本能。可親子一同甩手，活絡氣血外更能增進感情。
2017-08-19
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