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喝咖啡以外的提神秘招！4種食物有感消疲勞，醒腦舒心精神好！
疲勞的時候，除了休息不足，往往也是因為缺乏某些幫助身體正常運作的營養素，造成體力與腦力的壓力，令人感覺疲憊不堪、精神不濟。
2025-09-19
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每天虛累累≠肝不好！中醫揭慢性疲勞傷身心，做好一件事比吃補更有效
總是每天「虛累累」，提不起勁，感冒容易傳染、過敏反覆發作，始終感到虛弱、失衡，這些「慢性疲勞」不等於肝不好！中醫師提醒，做好「一件事」比吃補更有效！
2025-09-02
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睡不好、總昏沉？可能是粒線體累壞了！醫籲做對3件事告別慢性疲勞與失眠
事情明明還沒做完，但越來越想睡，腦袋昏昏沉沉，專家分享，之所以有睡意，覺得類，關鍵在「粒線體」累壞了！還不趕快做對3件事，才能告別慢性疲勞與失眠，讓細胞不受傷！
2025-08-26
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更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞，5飲食消除疲勞臭
更年期體味由3種體臭組成，若要消除這種體味，除了將身體清潔乾淨外，改善腸道環境、放鬆壓力、改善肝臟健康必不可少。
2025-08-05
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一個動作伸展全身！排出體內濕氣消疲勞
平時如果運動不足、長時間久坐，小腿容易囤積老廢物質與多餘水分，造成循環不良，水腫、虛寒，下半身肥胖。藉由伸展腳踝與小腿，排出老舊廢棄物
2025-06-11
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35歲媽記憶力變差以為快失智！4窘境陷「腦疲勞」醫曝關鍵行動逆轉
許多婦女身心壓力超標，往往忽略大腦悄悄亮起的警訊。醫師分享，「腦疲勞」若未及時調整，不僅影響情緒與記憶力，更可能對整體身心健康造成長遠影響。
2025-05-10
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提神只會吞B群？3類食材快速消疲勞、心累的時候這樣吃才對
最近總是覺得身體疲勞、精神困倦，身心俱疲嗎？若察覺身體總是充滿著睡覺也無法消除的疲勞，或許換個角度思考，可以從補充營養素，並針對肉體、精神與肌肉消除慢性疲勞
2025-02-05
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教你4招終結疲勞感！台大醫師不碰1食，2年狂甩15公斤
醫師離開醫院兩年後，竟瘦了15公斤！失眠容易胖，而睡不著也可能與大腦營養失調有關，醫師建議實行「斷糖」，除了瘦身還能讓體力更好、頭腦更清楚！
2025-01-10
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這時喝茶喝咖啡反而更疲累！吃出疲勞的4大壞習慣
【早安健康／沈孟學整理編輯】現代人最容易「吃出疲勞」的四大壞習慣：沒有好好吃早餐，在錯的時間喝咖啡、茶，午餐吃太多澱粉，水喝不夠。
2024-12-16
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頭痛可能源自眼睛疲勞！你需要3個穴位解放眼睛的累
礙於現代人的工作、娛樂型態，往往很難完全戒掉3C產品，面對隨之而來的眼睛疲勞，甚至惡化後所導致的肩膀僵硬酸痛，日本針灸師推薦3大穴道，改善眼睛疲勞、頭痛、肩膀僵
2024-12-14
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