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不吃藥也能降血壓！專家推一飲料天天喝，血管軟Q、血壓慢慢降下來
不吃藥也能降血壓！專家推一飲料天天喝，血管軟Q、血壓慢慢降下來經諾貝爾科學家認證，讓血管軟化的物質「一氧化氮」，可以透過簡單的體操，增加血管的擴張力，保護心血管。那除了運動以外，什麼樣的飲食還能產生一氧化氮？
2025-11-04
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針眼多久會自己好？會傳染嗎？從原因、症狀到塗藥膏的針眼大全
針眼多久會自己好？會傳染嗎？從原因、症狀到塗藥膏的針眼大全長針眼可以熱敷、用針挑膿、拉眼皮或塗抹藥膏治療嗎？長針眼的原因是眼瞼的皮脂堵塞與病菌感染，熱敷可以幫助排出膿，但未經清潔的針挑或拉眼皮可能導致針眼加重。
2025-11-03
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小吃店血糖殺手「這4種麵＝碳水炸彈」營養師一表破解最佳搭配控糖減脂
小吃店血糖殺手「這4種麵＝碳水炸彈」營養師一表破解最佳搭配控糖減脂台灣街頭的麵攤香氣四溢，但對血糖要控管的族群來說，這些熟悉的美味卻可能暗藏陷阱！營養師揭4種常見的麵食，其實是讓血糖暴衝的「隱形碳水炸彈」。
2025-11-01
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五穀雜糧是天然控糖藥！別再只會選糙米「3道豆食譜」健脾益胃養氣力
五穀雜糧是天然控糖藥！別再只會選糙米「3道豆食譜」健脾益胃養氣力五穀雜糧中含有豐富的膳食纖維，可延緩身體對葡萄糖的吸收，對糖尿病患者調節、控制血糖非常有益，而且攝入豐富的膳食纖維，增加飽腹感，減少吃其他富含碳水化合物的食物。
2025-10-31
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魚尾紋淡了！研究揭「抗皺神飲」每天一杯皺紋少7%，竟是每天都能喝的它
魚尾紋淡了！研究揭「抗皺神飲」每天一杯皺紋少7%，竟是每天都能喝的它想淡魚尾紋、抗皺紋該怎麼做？營養師分享研究，有一款日常再常見不過的「抗皺神飲」，每天一杯就能讓皺紋少7%！
2025-10-31
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蕭萬長戰勝肺癌三期14年「5心法」養出健康人生！營養師曝抗癌湯食譜
蕭萬長戰勝肺癌三期14年「5心法」養出健康人生！營養師曝抗癌湯食譜肺癌早期幾乎沒有明顯症狀，被稱為「癌中之王」。不過，也有病友透過及早發現、正確醫療決策，加上生活與心理調養擊退癌魔，前副總統蕭萬長就是早期檢查救回一命的最佳例子
2025-10-31
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秋天最強「護心果」！研究揭大降壞膽固醇10％、抗發炎還減脂肪肝
秋天最強「護心果」！研究揭大降壞膽固醇10％、抗發炎還減脂肪肝您對柿子的印象，還停留在秋天的應景甜點嗎？近年來，多項臨床與實驗研究揭示，柿子能有效幫助身體抗氧化、對抗慢性發炎，更能穩定血糖並精準調節血脂。
2025-10-30
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AI救一命！能偵測心跳呼吸、呼叫救護車的3大智慧科技，如何終結孤獨死悲劇
AI救一命！能偵測心跳呼吸、呼叫救護車的3大智慧科技，如何終結孤獨死悲劇誰都會害怕晚年孤獨，擔心「孤獨死」。然而在AI高度發展的社會中，晚年孤獨和孤獨死現象都將不復存在。這到底是怎麼一回事呢？
2025-10-28
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膝蓋退化還能爬山？中醫教3招護膝保筋骨＋「黑豆茶」補肝腎腰膝不痠痛
膝蓋退化還能爬山？中醫教3招護膝保筋骨＋「黑豆茶」補肝腎腰膝不痠痛許多人都喜歡出遊爬山、郊遊，享受芬多精與大自然，不過膝蓋退化還能爬山？中醫教3招護膝保筋骨，搭配一款「黑豆茶」，不僅補肝腎，還能讓腰膝不痠痛！
2025-10-28
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1種人要少喝咖啡！4大尿失禁原因與改善法，這些食物都會刺激膀胱咳一聲就漏尿？引發頻尿、漏尿等排尿困擾最大原因，通常就是「骨盆底肌群無力」。經過正確的骨盆底肌鍛鍊，症狀多數可以見到改善。
2025-10-23
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