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躺著伸懶腰就有助消水腫！４種「伸懶腰體操」正骨盆、瘦小腹
早上起床的時候，大大地伸個懶腰會使精神與心情都變好，但是你知道嗎？伸懶腰帶來的好處不只這樣而已，日本知名健康生活情報雜誌
2024-11-03
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男生坐太久「蛋蛋」也會靜脈曲張？小心不孕、睪丸痛，醫授1招居家自救
35歲男因工作久坐、常打電腦，總覺得下體悶悶的，沒想到仔細一看，竟發現蛋蛋上血管凸出像蚯蚓！醫師診斷為精索靜脈曲張，指出嚴重不僅蛋疼更會不孕！
2024-11-03
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便祕頻尿甚至失智，癥結就在骨鬆！1分鐘判斷骨骼健康
【早安健康編輯部】說到有「沉默殺手」之名的疾病，你絕對會想到骨質疏鬆症，但是你也絕對沒想到的是，骨質疏鬆症無聲無息找上我們的可怕程度，是遠遠超乎我們的想像。
2024-11-03
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背痛、肩痛好不了？「鷹式瑜珈」跟著做，有效舒緩肩背僵硬
常常肩痛背痛？瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！
2024-11-02
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清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹
上班族最需要的就是運動。長時間維持某個動作不動，只會讓人更加肥胖。在工作時不妨抽出幾分鐘活動身體，做做排毒手指操。
2024-11-02
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從癌症末期重生！曾經最討厭的食物救了她一命
癌症末期，飲食選擇上有什麼方法？28歲她罹患第三期卵巢癌，身為多發性癌症末期奇蹟生存者、有機料理研究家、中醫藥膳師的高遠智子，31歲癌細胞轉移至肺部，沒想到最討
2024-11-01
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莫名發炎恐養癌！醫勸每天「這蔬菜」吃半碗，改2習慣發炎指數降9成！
慢性發炎常被忽視，卻會增加心臟病、癌症等風險。有70多歲男子健檢時發現發炎指數遠超標，幸好醫師建議改變2習慣，包括換掉家中用油、每天吃半碗「這蔬菜」才降下來！
2024-11-01
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喉嚨有異物感不會痛是什麼原因？喉嚨感覺有東西吞不下去怎麼辦？
喉嚨常感覺有東西卡住、不會痛卻又吞不下去，難道是腫瘤作祟？喉嚨卡卡有異物感常見4種原因整理，還有7個飲食撇步幫助改善！
2024-11-01
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水果霸主：酪梨這樣吃，把壞膽固醇清光光
酪梨油有什麼好處？每天攝取300~600毫克的酪梨油，有助於降膽固醇、預防心血管疾病，更能預防白內障與黃斑部病變、關節炎、牙周病等，而且適合各種料理方式！
2024-11-01
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緩和更年期症狀，女人都該認識的10分鐘瑜珈伸展
更年期會出現身心不適的症狀，同時還會因卵巢的衰弱無法跟上大腦下達的指令，開始夜間盜汗、失眠、潮紅、胸痛等症狀，每天做10分鐘瑜珈即可促進血流，緩和更年期症狀。
2024-11-01
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