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太溪穴：改善鐵腿、消水腫！配5招讓肌肉痠痛都退散
按壓位於腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處的太溪穴，能改善運動後疲勞、水腫情形。
2018-04-01
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運動痠痛是乳酸堆積惹禍？日教授：錯怪它了！
運動之後全身痠痛疲勞，是因為乳酸導致的嗎？乳酸也有可能抑制疲勞嗎？看看專家怎麼說！
2018-03-30
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55歲最強腹肌美魔女！簡單2招練肌力，消全身痠痛
身體運動量不足，或長時間維持不正確的姿勢時，就會造成肌肉的過度使用，用不到的肌肉也一直處於緊繃狀態，於是導致肌肉變得僵硬，引起肌肉疼痛、關節也會越來越脆弱。
2018-03-11
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前後各10圈，轉轉肩膀就能消肩頸痠痛｜春節健康動一動
2018-02-16
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新年打麻將摸出肌腱炎！骨科醫：2招防肌肉痠痛
過年期間不免俗要跟朋友打打麻將，不過打牌、打麻將，也需要注意一些肌肉痠痛的問題！若是桌子高度不適當、長時間抓牌、坐姿不良等都會引起肩頸、手部及腰部等處痠痛。
2018-02-16
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大掃除一天痠痛好幾天！醫師輕鬆掃、救疼痛有撇步！
家家戶戶掃除期間，到復健科掛號的患者卻增加不少！過年大掃除要除舊布新，卻讓自己留下滿身痠痛！醫師建議依照以下作法來避免痠痛甚至發炎，以免一年之初就受疼痛所困
2018-02-13
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鬆開全身關節！身體柔軟，痠痛疲勞全消除｜簡文仁老師軟Q健康術
2018-02-07
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快學起來！頭痛按虎口，肩頸痠痛抓手臂立刻緩解
如何改善肩頸痠痛和頭昏、頭痛？只要兩分鐘、兩個動作，透過簡單的手指按摩，就能同時改善肩膀痠痛、肩頸僵硬、頭痛和頭暈。
2018-02-06
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離不開3C，痠痛也離不開你！4動作放鬆肩頸解疼痛
物理治療師提醒，除了要避免長時間緊盯手機之外，最好是經常透過幾個簡單動作，來緩解低頭看手機所造成的肩頸痠痛，以免造成嚴重的病況。
2018-02-06
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姿勢不對當心受傷！醫師6撇步，年終掃除採買不痠痛
快過年了，家家戶戶忙著除舊布新，民眾該如何正確打掃不傷身？為避免打掃後的肩頸痠痛，掃除時需要注意打掃姿勢與適度休息，在灑掃後，可進行伸展運動放鬆緊繃的肌肉。
2018-01-26
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