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「瘦大腿」的搜尋結果
搜尋到 214 篇相關文章與影音
下盤腫就靠一個動作改善，同時解決難瘦大腿內側
【早安健康／張維庭編譯】長時間久坐讓下半身循環不良、淋巴結與大血管緊縮阻塞、容易水腫，這個時候，就需要先讓大腿根部的髖關節周圍變得柔軟，提高下半身的循環。
2024-11-25
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大腿小一圈！弓箭步深蹲法提臀瘦大腿超有感
提高因重力而下垂的臀部，緊實大腿後側至臀部的線條。當大腿變小一號後，雙腿看起來就會纖細緊實，從側面看，站姿也會變得優美。
2024-11-03
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每天這樣微蹲10次，正骨盆又可以瘦大腿內側！
正骨盆又可瘦大腿內側，每天這樣微蹲10次！平時飲食節制、體重也還算正常，小腹卻越來越突出，下半身也特別臃腫？除了吃進的熱量之外，骨盆歪斜也影響腿型
2024-06-10
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消除體脂肪的最佳時機！人人都做得到的瘦大腿操
如何燃燒體脂肪？日本國家代表隊復健教練認為，在空腹狀態下做有氧運動約5分鐘以後，就能以最佳效率燃燒體脂肪。
2024-05-09
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睡前15秒瘦大腿體操！放鬆髖關節促循環，腿圍瘦一圈不是夢！
想要有纖細的大腿，提高髖關節周圍的柔軟性與肌肉的平衡是成功之鑰，大腿肌肉緊繃僵硬，水腫與橘皮組織的情形可能會更加嚴重。
2022-04-07
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如何瘦大腿外側？試試神奇經絡按摩
2018-05-29
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效果勝健走3倍！爬樓梯記得這要訣，10分鐘燃脂瘦大腿
如何瘦大腿？台灣女性常常有下半身肥胖的困擾，想要瘦腿、改變身形，但又無法堅持運動？其實，日常生活裡只要善用樓梯，養成良好習慣，就能輕鬆瘦腿，提高基礎代謝！
2017-12-29
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不只排毒！物理治療師：敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝
2017-11-21
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瘦大腿內側贅肉伸展！淋巴暢通，代謝自然變好
【早安健康／張維庭編譯】大腿內側有些微的隙縫，是纖細美腿的象徵，然而每天上班長時間久坐、久站，幾乎每個女生都有下半身肥胖的問題。大腿內側肌肉是日常生活裡較難使用...
2016-07-06
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3類型瘦腿骨盆操，一次幫你瘦大腿又正骨盆
【早安健康／黃馨瑶編譯】你想要瘦腿嗎？先認識胖胖腿的3種類型才是正解！日本女性專用整體沙龍副院長納富雅矢子指出，骨盆歪斜會導致脂肪型、水腫型、肌肉型等3種胖胖腿...
2016-04-11
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