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把握排便時段！日權威黃金8小時減肥法：41歲記者試1個月瘦3kg清宿便
總是便祕上不出來、減肥效果又不好？日本醫師提出，只要好好留意這時間，簡單小秘訣可以幫助改善便秘、加強瘦身效果。有日本記者實測，短短一個月就瘦下3.5kg！
2024-08-09
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張鈞甯新片爆賣54億！維持4字頭體重保養菜單靠5招，早餐1習慣逆齡消水腫
女星張鈞甯出道多年，以細膩演技深植人心，本人纖瘦仙美，被譽為演藝圈「清新女神」，張鈞甯先前多次受訪時也提到自己維持身材的關鍵，除了靠大量運動保持始終如一的好身材
2024-08-03
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明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油
檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用，也能預防貧血、骨質疏鬆，幫助減肥。
2024-08-02
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一天20步就夠！這樣用腳尖走路，瘦腿消水腫
透過踮腳尖走路的方式，可輕鬆改善運動不足的問題，鍛鍊到與血液循環和代謝有深刻關聯的腓腹肌，還具有塑身的效果！
2024-07-19
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蔡依林減肥、消水腫3招公開！ 早餐暖胃1秘訣，吃飽也能燃脂不挨餓
今年37歲的蔡依林，身材及臉蛋依然保持良好，飲食秘訣就是每餐必吃肉，均衡飲食；早上只吃熱食，極少碰冰飲、生冷食物；再加上每日大量喝水。
2024-07-19
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女星產後瘦身的幫手！無花果「生命之果」，抗老降膽固醇吃出4大功效
無花果原產於地中海沿帶，因外觀不見花只見果，故名無花果。在古希臘，無花果被當成奧林匹克運動員訓練時必吃的水果，又有「生命之果」的美稱。
2024-07-18
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夏天是減重黃金季節！晚餐晚點吃、適當喝冰水…把握5關鍵輕鬆爽瘦
夏天因溫度較高，會自然加速新陳代謝，讓人釋放更多能量，是醫師推薦的「減重黃金季節」！如何才能順利瘦身？醫師提出5大訣竅，不挨餓也能瘦！
2024-07-14
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為什麼女神吃不胖？林志玲「不需節食也能瘦」祕技曝光
林志玲出道以來一直維持纖瘦身材，還擁有傲人雙峰，臉蛋更是凍齡有術，來看看她如何維持完美好身材。林志玲曾分享自己的保養祕訣，她強調喝水很重要，每天一定會喝足量溫水
2024-07-13
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減肥不挨餓！它的鈣質是豆漿5倍，低卡又富膳食纖維
減肥不用餓肚子！日本近年來流行吃豆渣減肥，不但低卡又富含膳食纖維，吃很飽照樣3個月瘦下12公斤，低卡且富含膳食纖維，有助排便、攝取鈣質與大豆異黃酮，防骨鬆又抗老
2024-07-13
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這時候一定要喝水！不需節食、12周瘦4公斤
喝水對身體有許多好處，是大眾普遍都有的常識，而現在英國伯明罕大學研究指出，喝水只要喝對了時間，就能在12週裡瘦下4公斤！
2024-07-10
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