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手搖也能養生？醫推5款「冬日神飲」消水腫、補鐵還補鈣
冬季開始吃吃喝喝補身體，身為台灣人每天都離不開手搖，很多人又擔心血糖過高該怎麼辦？醫師詳解冬天去飲料店怎麼選，不用擔心有負擔還可以一邊吃火鍋一配飲料！
2025-12-26
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睡眠呼吸中止症恐釀缺氧、肥胖危機！醫師：科技監測有助提醒高風險群
睡不好絕對不是小事—早期發現、早期治療是關鍵。若不確定自己是否有睡眠呼吸中止症，可先透過智慧手錶、穿戴裝置等方式簡單監測血氧、心率與睡眠品質，初步辨識高風險群
2025-12-25
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不吃早餐易骨鬆？補鈣還不夠，醫教一招｢強骨操」守住骨密度
至今為止的調查顯示出「不吃早餐的人骨密度較低」的結果，能讓骨頭變強健效果的運動，跟步行運動差不多同等推薦程度的，就是瑜珈、太極拳及深蹲。
2025-12-24
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Omega3怎麼補？多用好油，醫師點名「這種油」最護心血管
怎麼補充Omega-3？Omega-6會不會讓身體發炎？醫師完整解析Omega脂肪酸家族，告訴你常見油品選擇要訣！原來這種油最護心，另一種卻可能成為發炎推手！
2025-12-18
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不想過勞容易老，吃飯不吃飽！養生延壽4訣竅教你吃出七分飽
到了吃飯時間，沒有吃到肚子飽嘟嘟的，總覺得跟沒吃沒兩樣？這樣的飲食習慣，很可能默默帶你走進加速老化的陷阱裡！若能吃七分飽或輕斷食的飲食原則，有機會減輕身體負擔。
2025-12-17
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B群不是想吃就吃！搞錯會讓身體「癌化」正確吃法時機快看懂
很多人將維生素B群當作提神保健的仙丹，但其實維生素B群並不是吃越多越好，要是過量攝取，很可能會造成身體負擔，甚至會因為當中的某些營養素，增加癌化的可能性！
2025-12-05
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全聯1生鮮藥檢超標已售上千包！殺菌劑吃了會怎樣？最新退貨指南公布
近日高雄市政府衛生局抽驗市售水產品，卻發現全聯路竹中正分公司的「台灣鯛魚排」竟含有不得驗出的動物用藥「恩氟喹啉羧酸」，一查後更驚覺高雄市已賣出超過4千包台灣鯛。
2025-12-01
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吃對油護心降壞膽固醇！醫揭護血管最愛4種好油，這一類最傷心血管
「少吃油」已經變成現代人自以為的健康守則，但您知道嗎？有些油吃下去會傷血管，有些油反而是身體的修護隊。真正該問的不是「吃多少油」，而是「吃哪一種油」。
2025-11-25
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芬普尼蛋流竄！暫時不想吃蛋，10大動物性＆植物性蛋白質這樣替代
每天飲用綠茶，可大幅降低心臟病的死亡率，綠茶含有兒茶素，能調節血壓與體脂肪、脂質，並且改善血糖。想提高兒茶素吸收率，可加上維生素C，維生素可將兒茶素吸收率提高
2025-11-21
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從足下開始的自信力！讓孩子動起來、遠離3C的「關鍵小物」
現代孩子的生活離不開3C，但也因此少了許多探索世界的機會。其實，只要給孩子一個願意動起來的理由，他自然會發現活動的樂趣。
2025-11-21
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