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「睡眠障礙」的搜尋結果

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左側睡、右側睡哪個對心臟好？改善睡眠障礙4大迷思你中了哪幾項
左側睡、右側睡哪個對心臟好？改善睡眠障礙4大迷思你中了哪幾項首先檢視自己有哪些不好的睡眠習慣，盡量調整回來，像是:增加白天活動量、減少白天休息時間；從事運動消耗能量；減少晚上看刺激性電影節目；改善環境、營造溫度舒適放鬆的
2025-04-17
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【世界睡眠日】睡眠障礙9招破解！晚上睡不著怎麼辦？譚敦慈：我午後絕不吃這食物
【世界睡眠日】睡眠障礙9招破解！晚上睡不著怎麼辦？譚敦慈：我午後絕不吃這食物
2023-03-18
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睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視
睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視憂鬱症是一種連病患本人也很難察覺的疾病。並且，周遭的人也不容易發覺身邊存在著憂鬱症病患這個事實。
2019-03-28
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肢體不寧症：半夜不自覺踢腿抖腳，嚴重致睡眠障礙
肢體不寧症：半夜不自覺踢腿抖腳，嚴重致睡眠障礙肢體會反覆且無法控制的踢動、彎曲，如大腳趾、腳踝上揚，一個晚上可達數百次，患者自己不一定能察覺，通常需由枕邊人告知。
2018-01-24
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96％帕金森氏症患者有睡眠障礙！說夢話可能是前兆
96％帕金森氏症患者有睡眠障礙！說夢話可能是前兆【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】據統計，高達96%的巴金森氏症（Parkinson’s disease, PD）患者受睡眠障礙之苦，而在所有異睡症中以...
2016-07-23
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消除惱人睡眠障礙！提升睡眠品質的「好眠減壓操」
消除惱人睡眠障礙！提升睡眠品質的「好眠減壓操」【早安健康精選書摘】眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等，承受各種壓力，使身體一...
2015-08-28
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睡不好讓你胖得快，4招刺激分泌褪黑激素、遠離睡眠障礙！
睡不好讓你胖得快，4招刺激分泌褪黑激素、遠離睡眠障礙！自從疫情爆發，失眠患者比例從24%上升到40%，由於失眠不只會影響精神，甚至還會帶來疾病，如何調適心情也成為現代人最大的難題。
2021-09-23
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60％頭痛族有睡眠障礙！看懂你是失眠引起頭痛，還是頭痛導致失眠？
60％頭痛族有睡眠障礙！看懂你是失眠引起頭痛，還是頭痛導致失眠？有百分之六十長期頭痛的患者都有著睡眠障礙的問題，長期失眠的患者因為沒有適當的休息，則可能讓大腦神經變得敏感進而導致頭痛，所以頭痛會失眠、失眠也會頭痛 。
2022-05-11
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睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠
睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也會引起睡眠障礙，比如缺鈣、維生素C等，都可能造成睡眠障礙。
2020-11-29
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多夢等於睡不好？睡眠權威醫師：不做夢反而是睡眠障礙！
多夢等於睡不好？睡眠權威醫師：不做夢反而是睡眠障礙！睡眠需求大致呈現鐘形分布，大部分人的睡眠需求是七個半到八個半小時，少數人需求量會大於八個半小時或少於七個半小時。就
2020-02-21
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