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天熱睡不好「夏季失眠3類型」對症破解才有救！不吃藥好入眠又睡得沉
天熱睡不好「夏季失眠3類型」對症破解才有救！不吃藥好入眠又睡得沉天氣越來越熱，晚上卻越睡越不好？半夜會醒好幾次？中醫師分析「夏季失眠3類型」要對症破解才有救！不是吃安眠藥，靠4食材吃出好眠體質，清熱降火安神入眠！
2025-07-23
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睡不好「大腦老超快」40歲是分水嶺！逆轉腦齡6行動，延緩退化防失智
睡不好「大腦老超快」40歲是分水嶺！逆轉腦齡6行動，延緩退化防失智45歲科技主管忙到長期犧牲深層睡眠，近半年來不僅腦霧、記憶力更大不如前！醫師示警大腦提早老化警訊，尤其40歲是分水嶺！一定要做6行動逆轉腦齡，延緩退化防失智！
2025-07-22
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59歲名醫高國晉辦公室倒地猝逝！醫護「猝死高風險」4元兇各行業都可能中
59歲名醫高國晉辦公室倒地猝逝！醫護「猝死高風險」4元兇各行業都可能中救人無數的名醫竟也難圖猝逝危機，也讓人重新關注醫護人員高工時與高壓力下的健康風險。其實，4大猝死危機也潛藏在一般人的日常生活中，若錯過求救訊號，就可能踩雷！
2025-07-21
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你以為少吃甜點就沒事？當心『隱形糖』正在偷走你的健康！
你以為少吃甜點就沒事？當心『隱形糖』正在偷走你的健康！
2025-07-21
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好心情防百病！7種開心食物補充色胺酸、自產愉悅血清素！
好心情防百病！7種開心食物補充色胺酸、自產愉悅血清素！有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質，它叫做血清素。血清素濃度過低，有人會憂鬱、頭痛，有人會易怒易焦躁，時常心不能安...
2025-07-20
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心情憂鬱容易招來糖尿病！關鍵機制增6成風險，這樣吃打破惡性循環
心情憂鬱容易招來糖尿病！關鍵機制增6成風險，這樣吃打破惡性循環「總覺得提不起勁，壓力大到連咖啡都無法提神」，這不只是壓力、憂鬱，研究發現，心情不好血糖跟著失控，醫師分析關鍵機制增6成風險，快這樣吃打破惡性循環！
2025-07-20
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60％民眾死於慢性發炎疾病！每天3杯茶抗氧化就是在降發炎
60％民眾死於慢性發炎疾病！每天3杯茶抗氧化就是在降發炎美國研究還說，5分之3民眾死於慢性發炎疾病，包括腦心血管疾病、慢性呼吸道疾病、糖尿病與慢性阻塞性肺病。抗氧化與抗發炎有著密切關連：能夠抗氧化就能夠抗發炎。
2025-07-19
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家裡只要種一盆，吸收掉80％有害氣體
家裡只要種一盆，吸收掉80％有害氣體植物雖然小巧，作用可不容小覷。以下植物可以作為天然的空氣清淨機，吸收室內裝潢的空氣污染物，為我們創造更好的家居環境。
2025-07-19
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65歲後40％都便秘！30秒「通便體操」立刻有便意、排腸毒降體脂
65歲後40％都便秘！30秒「通便體操」立刻有便意、排腸毒降體脂65歲後40％都便秘！專家提醒，想排便不只單靠吃膳食纖維或優格，透過30秒「通便體操」內外一起顧，讓人立刻有便意，還能排腸毒又瘦身！
2025-07-19
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日研究：地瓜抗癌第一名！早上吃更能促進體內排毒
日研究：地瓜抗癌第一名！早上吃更能促進體內排毒地瓜的營養豐富，有「東方的乳酸菌」之稱，所以有不少人會吃地瓜養生。建議不要在中午12點之後吃地瓜，特別是有糖尿病或痛風的患者。關於這一點，中西醫學的看法各有不同
2025-07-18
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