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節氣入大雪9成人不知「別早起」!一招最強護陽法暖身又護心
「大雪」是冬至前的重要時節,代表陰寒之氣漸盛,提醒人們應特別注意「避寒護陽」。中醫師特別提醒,養生的關鍵在「藏」與「溫」,從生活作息,到運動、飲食習慣都有撇步!
2025-12-06
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大雪節氣溫補怎麼吃?3種暖身食物推薦!5招簡易保養加強祛寒又護心
大雪到!氣溫驟降更有感,更容易讓人產生關節不適,甚至增加高血壓、中風風險!此時該如何暖身、養身?中醫師分享3種暖身食物,搭配5招簡易保養加強祛寒又護心!
2024-12-05
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《節氣知味》端午前迎芒種必吃!低油0負擔「三味午時菜」不怕夏日悶沉沉
芒種後會緊接著迎來端午節,端午節除了必吃的粽子以外,還有三種帶有吉祥象徵的「午時菜」,是在端午節時最為盛產的茄子、蒲瓜、豇豆,是當季最為自然且美好的選擇。
2024-06-03
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《節氣知味》初夏迎小滿,來碗夏日風情濃厚的「去暑鳳梨甜湯」補充微量營養素
小滿節氣代表的含意是「稻米等穀物逐漸飽滿,但是還未完全熟成,只是小滿」。在市場的蔬果產物及日常感受到的氣溫,也如穀物小滿一般,可以開始體會到屬於夏季的風情。
2024-05-17
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《節氣知味》穀雨後迎接濕熱夏季!清熱潤腸「花香美仁露」退火好喝又養顏
在這個轉向夏季,代表著忙碌的穀雨前後,來一道「花香美仁露」以穀物為主角的甜品,除了能夠迅速補充多元的營養素,還能夠幫忙在忙碌生活中保持美顏與好氣色。
2024-04-18
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《節氣知味》驚蟄遇春困來襲!一杯果律莎莎盅營養爽口「充電」補元氣
屬於春季的第三個節氣「驚蟄」,冬藏中的動物、昆蟲被大地春雷所驚動,離開蟄伏的狀態開始活動,這時我們的飲食也要減少油膩、油炸,幫助身體盡早恢復元氣。
2024-03-04
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《節氣知味》把握芥菜產季尾聲!節氣雨水吃特製芥菜飯,1法寶消食活血、健脾利循環
二十四節氣中緊隨在立春後的節氣是「雨水」,這個節氣就如其名,開始進入春 季後氣溫回升,冰雪消融,散而為雨,因此在這個時節降雨機會增多,也正合 乎「春雨綿綿」的俗
2024-02-19
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雨水節氣養生,中醫教你排體濕接地氣!時間、秘訣必看這篇
在雨水節氣,養生保健最關鍵的就是保護好中焦脾胃,早晚注意保溫。
2024-02-19
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《節氣知味》大寒後迎春接福大紅大紫!紅豆「長生米」抗氧化、甘甜入口暖在心
「大寒」是二十四節氣的最後一個節氣,在這個準備迎接開春的時刻,飲食不宜再躁進,可選擇相對較為溫熱的料理,就讓我們用這一碗「桂圓紅豆紫米粥」迎接春季的到來!
2024-01-18
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《節氣知味》小寒進補一級良選!來碗全蔬食「十全藥燉蕈菇煲」養脾健胃、補腎助陽
才剛迎接2023年的到來,二十四節氣「小寒」就在1/5到來囉!小寒被稱為「一年中最寒冷的節氣」,小寒過後到大寒來臨之前,正是冬季最冷「三九天」的時期。
2024-01-06
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