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簡文仁「狗年如意操」，一天10分鐘強心肺、增肌力狗年到，國泰醫院復健科物理治療師簡文仁設計一套「狗年如意操2.0」，總共4個動作，包含伸展、有氧、平衡、肌力，建議天天做10分鐘、消耗120大卡。

2018-02-13

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700萬國人曾失眠！簡文仁3分鐘放鬆術，還你一夜好眠

700萬國人曾失眠！簡文仁3分鐘放鬆術，還你一夜好眠你有失眠困擾嗎？物理治療師簡文仁提供「五體投地助眠運動」，只要睡前做3分鐘，透過放鬆肌肉、調整、調整呼吸，有助入眠的效果。

2018-01-24

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