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粽子易脹氣!吃完喝一杯這個就能改善
端午節就是要大口大口吃肉粽!不過,粽子大多是糯米製成,容易造成消化不易、脹氣。以下介紹種飲品與按摩,吃完粽子時不妨來一杯、按摩肚子,解除食用粽子後的脹氣。
2025-05-31
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吃完粽子別吃這種水果!選錯加重胃病、消化不良,防胃酸逆流4要點
慶端午一定要提到端午節最具代表性的傳統美食「粽子」啦!雖然都說吃粽子要搭配蔬果一起吃才飲食均衡,但粽子可不能亂吃,一但搭配錯水果可能引起消化不良及腸胃道的不適
2025-05-31
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粽子吃不完怎麼辦?3招保存術美味如現蒸,升級版菜單讓全家搶著吃
端午節後是剩一堆粽子吃不完怎麼辦?除了直接放進冷凍庫,來學幾招讓吃剩的粽子美味升級,不但依然香氣撲鼻,還能搖身一變成健康美味的新料理!
2025-05-29
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吃粽子脹氣積食傷脾胃!2味茶飲解膩消食,2特效穴位消脹助消化
端午節許多人會大啖粽子的美味,卻也因此導致脹氣積食傷脾胃!中醫師提醒,可透過2款茶解膩消食,搭配2特效穴位消脹助消化,特別有效!
2025-05-28
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肉粽熱量多少?粽子熱量排行一表看懂,最肥吃一顆得慢跑3小時!腎病、三高吃粽子必要挑餡料
一顆肉粽熱量多高?10款粽子熱量表格一看就知道!除了北部粽、南部粽等肉粽,豆沙粽與鹼粽的熱量也不可輕忽。
2025-05-06
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端午吃粽子「6配料選對」不吃毒!譚敦慈這招去除蝦米、菜脯的二氧化硫
很多人習慣包粽子,不過蝦米、蘿蔔乾、香菇等常見配料都可能含有二氧化硫等防腐劑添加物!「防毒教母」譚敦慈曾分享一招去除蝦米的二氧化硫的方法,並提供健康包粽食譜!
2024-05-24
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連吃4天粽子讓腸胃阻滯、速胖2kg!多喝這2杯解脹消水腫,把體重降回來
端午節即將到來,一顆顆粽子下肚,體重逐漸上升,短時間該如何減重呢?由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味,因此熱量相對也較高,一顆粽子約600卡,相當於一個
2023-06-22
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粽子也能高纖少油、熱量大砍60%!營養師教這樣「包粽」僅213大卡
花蓮慈濟醫院營養科團隊,設計高纖、低油、僅213大卡低熱量,且富含植物性蛋白質的千張皇帝粽,讓民眾在疫情嚴峻時節,居家DIY做粽子,吃得安全、健康又開心。
2022-06-03
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高纖低醣好消化!端午節想吃不想胖,首選這3種口味粽子!
陳佳祺營養師提醒,粽子的主要成分是糯米較不易消化而引發脹氣,且高GI易使血糖上升。建議可以選擇白米、黑米、紫米、糙米、蒟蒻米或花椰菜米來取代部分糯米。
2022-05-30
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一顆粽子卡路里就直逼便當!營養師「端午吃粽3+4」減脂好消化
癌症關懷基金會營養師柯曉彤提供網購食安3注意及健康吃粽4原則,陪伴大家安心過佳節!
2022-05-27
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