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控糖藥暗藏風險！糖友恐缺1關鍵營養素，手麻腳痛走不穩4暗示該補充
控糖藥暗藏風險！營養師分析，常長期服用這種控糖藥的糖友，可能會缺1關鍵營養素！別忘了留意手麻腳痛、走不穩等4暗示，看似不起眼的小營養素，卻可能大大影響生活品質！
2025-09-02
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年過40代謝力很重要！營養師建議：每天這樣吃+動，輕鬆提升代謝，享受健康好活力
年紀漸長，要開始注意保持好的代謝力！如果以為健康保養是件大工程，總是提不起勁實行，那可就損失大了，葉若懿營養師建議每天這樣吃+動，就能持續敞開身體代謝大門
2025-08-30
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天熱「NG習慣」害內臟濕寒、虛胖一身病！真正消暑排濕6食物報你知
冰飲、洗冷水澡或是「隨意」待在冷氣房來解暑？中醫師眼裡這些都是「NG」行為，不但無法消暑，體內還可能因為過濕、過寒，導致內臟寒冷、胃腸不適，影響消化功能運作。
2025-08-29
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大腸癌盯上你！營養師絕不碰的4種夜市小吃：血糖狂飆、致癌物下肚
走進夜市，香氣四溢的小吃美食讓人流連忘返，但專家提醒有「4種食物」最好少吃為妙，一不小心加速發胖、加重發炎或三高，更危險甚至有食物中毒、致癌的可能與風險！
2025-08-29
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嬰兒配方奶像餐餐喝珍奶、可樂？專家破解3大疑問別再被誤導！
知名母嬰用品品牌日前聲稱，奶粉的含糖量極高，幾乎每瓶奶粉的一半以上都是糖，更直指奶粉的含糖量「相當於兩大瓶可樂」，影片一發布就引發各界專家、食藥署紛紛出面闢謠。
2025-08-28
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起床後30分鐘決定血管壽命！別讓4種晨間習慣害了你，醫教這招醒腦護心
早晨剛起床的30分鐘，被認為是「影響血管健康的關鍵時段」，有些看似健康的動作隱藏大學問，重症醫師提醒，錯誤習慣可能讓中風、心肌梗塞、糖尿病等慢性疾病風險飆升！
2025-08-25
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40歲男狂瘦16公斤逆轉胰島素阻抗！走路通勤＋戒吃2食物立大功
糖友苦惱的就是血糖、體重控制不下來！但有位糖友竟短短幾個月甩肉16公斤，糖化血色素和胰島素阻抗都大幅下降！原來飲食與運動小改變都是扭轉健康的關鍵！
2025-08-25
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不喝酒也出包！夏天3種消暑食物養出脂肪肝，越吃越讓肝臟堆滿油
夏天一杯清涼啤酒成為消暑救星，然而喝酒傷肝，改喝其他消暑飲料就沒事？專家提醒，真正的敵人是藏在飲食中的「隱形糖分」，這些不經意吞下肚的甜蜜陷阱，才是脂肪肝元凶！
2025-08-21
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家中這幾瓶調味料，沒冰容易「生菇」恐吞致癌物！醫教5招保存訣竅
別以為只有浴室、牆角會「長毛」，其實廚房裡的食材和醬油、蠔油、番茄醬等調味料也會重招！幸好，醫師教5招保存訣竅，讓你的醬油瓶不變黴菌培養皿！
2025-08-20
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不只汗臭！醫曝「老人味」上身3大味源，吃對2飲食改善體味抗疲勞
夏天一到，體味成了隱形困擾！除了汗臭，更困擾的還有「老人味（加齡臭）」。日本皮膚科醫師提醒，除了清潔，選對食物也能幫助改善體味、促進代謝，告別夏日油味困擾。
2025-08-14
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