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肥胖讓三高癌症都拉警報！營養師：10個小技巧讓減重更持久有效
想要開始減重了嗎？在執行減重計畫前，首先要了解自我體位狀態。世界衛生組織建議，BMI能評估你是否過重或是肥胖。世界衛生組織也提醒，肥胖是一種疾病，不能輕忽。
2023-10-10
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腎病、肥胖、婦癌...劉博仁醫師：這2種毒一定要排
【早安健康／劉博仁醫師】曾有一位中年男性患者因常感疲倦而來到我的門診求助。身高173公分、體重85公斤的他，透過一滴血看出有重金屬及毒素在體內，因此為他安排進一...
2023-09-23
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1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火
發炎會造成胰島素阻抗增加，一旦胰島素阻抗增加，血糖就無法順利進入細胞內，導致胰臟要分泌更多胰島素來降血糖。
2023-07-08
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不吃醣竟讓「肥胖菌」增加！月甩6kg減肥醫師：4種食物自己養出易瘦菌
現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物，不少民眾認為，若要減肥，或許該從限制醣類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎？讓日本醫師告訴你打造易瘦腸的幾個秘訣吧。
2023-06-15
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肥胖、過敏、血栓…淋巴阻塞一身病！避開6大毒素「這些清潔劑別用」
如果你組織裡的髒東西太多，你的淋巴系統就會流動得更加緩慢。一旦你淋巴的負載量和運輸能力超載─我把這種狀況稱為淋巴阻塞，就會引發麻煩的健康問題。
2023-05-08
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輕輕鬆鬆就能控醣：控醣體質就是易瘦體質！遠離報復性肥胖，5個撇步事半功倍
輕鬆控醣絕非難事，甚至原本讓你感到痛苦的不便，都能迎刃而解。搞懂減醣烘焙的概念及適量均衡飲食，甜食一樣可以吃，絕對沒有什麼「這個不能吃，那個不能吃」的說法。
2023-03-30
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大胃王5大秘辛！胃撐大壓迫內臟可致命！3對策＋練核心遠離肥胖、胃下垂
台灣21歲大胃王、網紅小慧日前參加日本大胃王比賽，在短短5分鐘內就吃下208碗蕎麥麵拿下亞軍。醫師提醒經常大吃大喝的民眾，一旦把胃撐大，可能造成胃下垂
2023-03-03
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減緩攝護腺肥大5招保養飲食！避開這食物害你肥胖、罹癌率增加
攝護腺體積會隨著年紀增長而持續增大，即使接受過手術後，攝護腺仍有機會繼續增大。然而只要手術當中攝護腺刮得夠多夠乾淨，大部分的人一輩子都不需要再手術一次。
2023-02-18
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小心隱藏版肥胖，我是泡芙人嗎？四大指標自我評量
許多人減肥時，會死死盯著體重計上的數字，每天的心情都隨著增跌的數字起伏。不過，卻有醫師提醒，肥胖不能只看體重判斷，就算看起來瘦、體重很輕，也可能成為「瘦胖子」。
2023-02-14
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改善下半身肥胖！「橋式瑜伽」收腹提臀正骨盆，告別痠痛凸小腹！
長久坐不起身活動，很容易讓臀部肌肉鬆弛，無法有效支撐起身體的重量，有可能導致骨盆歪斜，更容易引起下半身血液循環惡化！透過橋式瑜珈，便能有效訓練臀大肌...
2022-10-28
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