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「肩關節」的搜尋結果
搜尋到 303 篇相關文章與影音
手抬不到這高度＝關節沾黏了？五十肩拖愈久愈嚴重，3招快速放鬆肩關節
五十肩可能自己好？中年女性、糖尿病患，以及肩膀長期不活動或過度使用的人，都是五十肩的好發族群。五十肩最典型的族群是中年人，尤以40～60歲年齡段為發病高峰。
2025-11-25
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56歲夏禕「1病爆發」再拖恐換人工關節！保健4重點小心肩關節提早退化
歌手高爾宣舉辦演唱會，大展歌喉贏得滿堂彩。時隔一個月突然PO出影片，透露自己唱歌時在舞台上揮手竟揮到肩膀脫臼，他甚至自己施力把脫臼的部位推回，令粉絲擔憂不已。
2024-02-23
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日常生活不勞人！反置式人工全肩關節置換術助你天天夾菜吃飯自己來
日常生活總是要麻煩人「高抬貴手」？從舉手拿高處物品，到抬起手臂夾肉夾菜是否都有困難，平時生活能力也受到影響？肩膀怎麼了？會不會需要考慮動手術？有請骨科專家解說
2023-11-13
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打開肩關節沾黏，治療師圖解自療法延展肌膜、解放痠痛更到位
明明只有肩膀出問題，卻要先做整個上半身的運動？明明只是腳底不適，卻要先做整個下半身的運動？為什麼？
2023-06-04
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生活型態改變，肩關節不舉讓生活『卡關』了嗎？
肩膀卡卡，連自己梳洗更衣都有障礙？吃飯時伸手夾菜，肩膀卻痠痛無力，飯菜掉滿地？夜半肩膀疼痛不減反增，只能夜夜失眠？
2021-10-07
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肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓
2021-06-03
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重訓風氣讓肩關節傷者劇增！醫：練對三角肌別讓肩關節退化
做完動作會異常疼痛或痠痛就要小心，雖然肌肉肥厚需要不斷損傷再修復，但是過度受傷到後來就會變成傷害。
2021-05-26
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肩關節動太少小心五十肩！手臂伸展3招舒緩肩關節炎
導致肩關節炎的重要成因之一就是太少使用。肩關節可以說是人體上最靈活的關節。我們在日常生活中平均只使用了肩關節活動角度的2%，這當然會對其產生相當大的不良影響
2018-11-12
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拒絕五十肩！2個肩關節伸展讓你少痛兩年
物理治療師三個字SunGuts：絕大多數的人都不會得五十肩，但平時做好肩關節保養，就能預防五十肩。示範肩部關節保養兩招，每天各作30回就能輕鬆預防。
2017-09-13
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簡單肩關節運動抗發炎、五十肩，小腹也能一起瘦
【早安健康／張維庭編譯】長時間使用電腦的不良姿勢讓你肌肉緊繃、小腹突出、五十肩?簡單的肩關節運動，可以促進血液循環，預防肩頸僵硬、五十肩，甚至還可以瘦小腹。
2017-09-10
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