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「背痛」的搜尋結果
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腰痛被你「坐」出來、膝蓋也受害！正確坐姿3點不再腰痠背痛
國人上班平均坐著超過6小時，除了久坐容易造成的危害，錯誤的坐姿，更可能讓脊椎遭受嚴重傷害。尤其是平常容易感覺到腰痠背痛的民眾，最好先從檢視自己的坐姿做起。
2024-09-25
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加強淋巴排毒、遠離腰痠下背痛！瑜伽2招練核心還能瘦小腹
核心肌群是身體運動、產生力量和維持穩定的基礎。強而有力的核心肌群使脊椎周圍肌肉更具穩定性，可降低受傷機率。增加核心力量的最佳方法就是定期鍛鍊，多加練習平板式等。
2024-09-01
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保護心臟、舒緩腰背痛！美國頂尖醫學院認證：練瑜伽帶來9大好處！
你可能知道練瑜伽的好處，但它真的有那麼神奇嗎？全美前三大醫學院之一的約翰霍普金斯大學證實，練習瑜伽能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎
2024-08-29
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腰痠背痛別輕忽，有可能是脊椎滑脫！及早穩定腰椎找回生活重心！
脊椎滑脫許多人都等到大幅度的影響了生活或工作才來尋求治療，菁英診所尤稚凱醫師建議，當腰酸背痛的不適頻率有增加，可以即時就醫，早期介入治療，避面臨動手術的風險。
2024-06-17
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護腰能防腰背痛？穿久反讓肌肉萎縮！搭配2招核心訓練更能有效護腰背
穿戴護腰可以減輕腰部的壓力和疼痛，並有助於預防腰椎受傷，然而長時間的依賴，又怕造成肌肉萎縮。本文將探討穿戴護腰的目的、作用原理、類型以及如何正確使用護腰。
2024-05-18
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這樣坐集齊下背痛、骨盆歪、血壓高！2分鐘鬆展操遠離後遺症
總是不自覺地想翹二郎腿可能是骨盆歪斜的原因，若總是坐沒坐相，長時間翹腿，小心可能不只讓腿變粗，還有可能造成腰痛、高血壓等毛病！看看專家如何伸展大腿，消除骨盆歪斜
2024-04-20
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萬安生命創辦人吳珅篁60歲病逝，曾抗僵直性脊椎炎40年！僵直性脊椎炎症狀不只下背痛，6種治療防併發腎炎、心臟病
萬安生命集團榮譽董事長吳珅篁長年飽受僵直性脊椎炎之苦，於22日下午安詳離世，享年60歲。僵直性脊椎炎是一種自體免疫疾病，導因於患者自身的抗體侵犯脊椎。
2023-11-28
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辦公室輕鬆動！舒展背部、打開胸腔，2個伸展操解決腰痠背痛
天天工作繁忙，哪有時間運動呢？在日本掀起「日常運動」熱潮的提案者與提倡者長野茂教你2個簡單的伸展操，隨時隨地可做，輕鬆舒緩疲勞。
2023-11-09
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腰痠背痛吃藥復健都沒用？注意「腰椎腫瘤」上身3大症狀警訊
有一天李伯伯跌倒了，因為年紀較大，被家人送到醫院確認沒有問題後，回家不久就覺得腰很痛，吃藥、打針、做復健，都沒有效果，做了檢查後，發覺腰椎有裂痕......
2023-10-04
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腰痛背痛不一定是坐骨神經痛！懷疑髖關節病變3個症狀有差別
有高血壓及低甲狀腺疾患的81歲周嬤，半年前閃到腰後開始背痛、臀部疼痛，後來一路痛到膝蓋去，原也以為腰椎受傷導致坐骨神經痛，但害怕開刀遲未就醫...
2023-09-03
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