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最強腸道伸展運動！她3個月甩6公斤、腰圍減18公分
最強腸道伸展運動！她3個月甩6公斤、腰圍減18公分做什麼運動比較容易瘦？日本專家推薦每天做「腸道伸展操」，簡單的瘦身伸展運動就能夠幫助排便順暢、減少體內廢物堆積，改善肥胖問題！
2024-01-03
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腰圍越粗失智風險越高！營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪
腰圍越粗失智風險越高！營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪隨著年齡越來越大，是否發現腰間的肚肉也常常一發不可收拾？醫師提醒，小腹凸凸引起的危機不僅僅只有肥胖！還可能會同時提高血管型失智症和阿茲海默症的風險！
2023-01-01
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69歲美魔女腰圍才22吋！踮腳尖、瘦肚操、飲食3寶瘦出腹肌翹臀
69歲美魔女腰圍才22吋！踮腳尖、瘦肚操、飲食3寶瘦出腹肌翹臀被媒體冠上「奇蹟60歲」的美魔女大野綠，其比基尼與充滿腹肌線條的身材引人注目，而如今已69歲的大野綠至今不僅身體健康，甚至仍維持腰圍只有56cm的良好身材
2022-11-09
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內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半
內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半BMI指數並無法看出人體腹部脂肪是否過多。當內臟脂肪過多時，對人體危害甚鉅，可能會造成高血壓、第二型糖尿病、心臟病，甚至某些癌症的發生。
2022-08-17
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肚子胖不只要小心脂肪肝！女性腰圍每多5公分，骨折風險高7％
肚子胖不只要小心脂肪肝！女性腰圍每多5公分，骨折風險高7％一項來自加拿大的研究發現，腰圍每增加5公分，下肢骨折的風險竟也會跟著增加7%；此外，死亡率高、老年人最怕的髖部骨折風險亦會隨著肥胖程度而增加。
2022-05-25
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體脂超標嗎？中醫師教你用捲尺體檢，腰圍過關還不夠！
體脂超標嗎？中醫師教你用捲尺體檢，腰圍過關還不夠！說到在家體檢，你或許會想到的是體重計、體脂計，甚至是血壓計。不過就算不用這些電子儀器，其實只要一捲小小的皮尺，就能夠幫助你大略了解自己的身體狀況。
2021-03-16
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快顧好你的腰圍！研究：腹部肥胖增31％失智、170％前列腺癌風險
快顧好你的腰圍！研究：腹部肥胖增31％失智、170％前列腺癌風險失智症發生，恐與腹部肥胖有關！根據韓國首爾聖母醫院研究指出，有肥胖問題年長者，罹患失智症的機率也比較高，而比起體重，腰圍更是重要指標。
2020-09-16
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腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪
腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。
2018-12-05
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不用節食！日本男星每天「回眸」，2個月腰圍少7公分
不用節食！日本男星每天「回眸」，2個月腰圍少7公分每天40秒瑜珈就能運動到深層肌肉，瘦身還能提升反射能力。日本男演員靠著瑜珈兩個月縮小七公分腰圍。長友佑都表示，瑜珈可以同時訓練體幹並擴大腰部關節活動範圍。
2017-07-21
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早晚各10次縮腹呼吸，奧運銅牌選手十天腰圍瘦3公分
早晚各10次縮腹呼吸，奧運銅牌選手十天腰圍瘦3公分明明減重了卻仍有小腹，是因肌肉記憶形狀的特性，導致減重後腹部肌肉仍可能維持在肥胖時的模樣。日本前奧運選手採用的縮腹呼吸，能重塑腹肌記憶，10天縮小腰圍3.5公分
2017-07-06
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