熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「腰痛」的搜尋結果
搜尋到 1967 篇相關文章與影音
20年腰痛專家傳授：左右10次摸腳尖，鬆開臀肌解腰痛
腰一彎就痛、伸手拿高處的東西也心驚膽戰？小心腰痛不只是短暫不適，沒有適當處理甚至可能導致臥床不起。日本肌肉生理學專家教您：利用一張椅子鍛鍊臀部，就能改善腰痛！
2023-09-10
18136
腰痛可能是子宮內膜異位作怪！中醫「活血去瘀茶」養胃又暖宮
特別在經期來前或是月經正在來時腰痛，這種腰痛做伸展舒緩的運動常常無法改善，而且常常伴隨下腹腫脹，這時要特別小心，很有可能是子宮內膜異位在做怪。
2023-09-01
62346
肌力訓練能治腰痛？關鍵在腰痛原因！矯正姿勢加2動作不但治腰痛，還能長高
在腰痛的治療或預防上，重要的是維持良好的姿勢，因此才需要做伸展運動或肌力訓練。
2023-09-01
9957
舒緩腰痛最簡單的上犬式瑜伽，快速鬆開僵硬的腰腹肌肉！
許多民眾因為上班、讀書，長時間使用電腦姿勢不良，因為腹肌縮起容易彎腰駝背，為了看電腦與手機，頭部向前伸出，導致骨盆後傾。日教練教你一招伸展立刻舒緩改善。
2023-08-18
53684
腎結石症狀腰痛血尿都上榜！腎結石能自然排出嗎？醫師詳解原因與「321飲食法」預防結石
2023-08-17
154662
三七步、北京癱逼出腰痛骨盆歪！治療師圖解4招教你保腰椎
這一節我就專門整理一些舒服但卻「有毒」的姿勢，這些姿勢廣泛存在於日常生活的細節中，潛移默化的影響著我們的骨骼肌肉，最後改變了我們的體態。
2023-07-09
15598
涼鞋選錯讓膝痛、腰痛好不了！專家：穿這種更「從頭爛到腳」
當天氣漸熱、進入雨季，穿涼鞋出門能透氣，也避免鞋襪淋濕的不便。但專家提醒，選購涼鞋務必留意支撐性等3重點，否則穿久了可能腰痛、膝痛久治不癒，甚至有跌倒骨折風險
2023-06-20
76038
調整骨盆、提升柔軟度不腰痛！鍛鍊「腰大肌」2動作躺著練就可以
人人皆有可能活到100歲的時代已經到來，然而若要到百歲還能開心生活、不會變得需要看護、臥床不起，讓自己能持續走路、活動的話，專家指出，鍛練腰大肌相當重要
2023-04-19
46204
選對睡姿不痠不痛超好眠！秒懂3種睡姿優缺點，遠離腰痛、落枕
我一直強調日常生活中姿勢的重要性，因為你只要要維持一個錯誤的姿勢太久，就會不知不覺的讓身體受傷。而我們每天都至少都會睡個6～8小時，就算你是爆肝達人，一天至少也
2023-03-08
42429
日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠
泡澡舒緩一天的辛勞、放鬆身心再舒適不過，不過泡澡不僅那麼簡單，作對方法，甚至有消除腰痛、幫助瘦身、消除水腫等。日本專家指出，只要在泡澡時多加「跪坐」動作
2023-02-15
13004
5
6
7
8
9
