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「腰痠背痛」的搜尋結果

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一天久坐高達7.8小時成職災！軟硬兼顧，趁早保養健康老化
一天久坐高達7.8小時成職災！軟硬兼顧，趁早保養健康老化賀寶芙台灣上班族靈活度大調查發現，近8成上班族靈活度不佳，關節不適、骨骼老化、肌力不足已普遍成為上班族常見的「職災」。而工時長又久坐少動、愛喝咖啡都是原因。
2019-04-29
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40歲，養好腎，讓腎活到100歲！
40歲，養好腎，讓腎活到100歲！腎臟是沉默的器官，而且半個健康腎臟就能正常支援全身，因此慢性腎臟病症狀不明顯。但定期健康檢查、藉由「泡水高貧倦」五字訣自我檢視及回想生活細節，都有助掌握腎臟健康
2019-04-29
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1個動作，只要20秒！伸展腳跟改善肩頸膝蓋痛
1個動作，只要20秒！伸展腳跟改善肩頸膝蓋痛1次20秒的跟腱伸展運動，讓跟腱與小腿變柔軟，有助提高活動力，改善肌力、代謝和血液循環，幫助減肥並改善虛寒體質、預防痠痛。
2019-03-17
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舒緩頭痛！伸展加熱敷，10分鐘一掃神經疲勞
舒緩頭痛！伸展加熱敷，10分鐘一掃神經疲勞跟腱伸展運動不僅能一掃神經疲勞，也能讓頭腦立刻清晰起來，如果再加上膀胱經的伸展運動、伸展後進行熱敷或泡腳，效果更好。
2019-03-16
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缺鈣害抽筋、腰痠、身高倒縮...補鈣6對策這杯小心
缺鈣害抽筋、腰痠、身高倒縮...補鈣6對策這杯小心攝取鈣質不足餵母乳竟讓身高縮水10公分！補充鈣質從調整飲食開始，市售各式鈣片常有誇大療效之虞，鈣片有分很多種，比較常見的鈣質補充劑為碳酸鈣、檸檬酸鈣。
2019-03-01
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「頭痛醫腳」有根據！3招鬆筋膜、強化足弓改善全身痠痛
「頭痛醫腳」有根據！3招鬆筋膜、強化足弓改善全身痠痛足底筋膜炎、拇趾外翻、足跟痛、習慣性扭傷、疲勞性骨折、髕骨外翻、髖關節疼痛等，都和足弓問題直接相關，並可能造成退化性關節炎、脊椎側彎等病症。
2019-01-30
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中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」
中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。跑去按摩放鬆肩頸肌肉，為什麼往往撐不久？因為頑固的肩頸痠痛，根本原因在腰傷！
2019-01-07
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中風15年，當醫療走入家裡，他首次踏出家門
中風15年，當醫療走入家裡，他首次踏出家門當病人有意願走出來時，才能落實「延緩失能」的目標，透過活動設計帶領病人活動手腳、頭腦，共餐、聊聊天也讓老人家胃口變好，更能重建長照病人的自我肯定。
2019-01-06
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遠離癌細胞最愛的體質！日本人冬至泡柚子澡的秘密
遠離癌細胞最愛的體質！日本人冬至泡柚子澡的秘密體溫下降時，活動力會減弱，出現倦怠感，不僅腰痠背痛，還會引發婦女病、更年期障礙、癌症、腦中風、糖尿病、心肌梗塞、高脂血症，甚至是憂鬱症等疾病。
2018-12-22
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啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪
啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪
2018-11-29
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