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走路幅度竟是催人老的兇手！挑戰「腳碰腳走路」讓你回春10歲
各位走路時，左右腳張開的幅度是多少呢？左右腳的張開幅度會隨著年紀的增長而加大。各位有看過走路時上半身會左右搖晃的高齡長者吧？
2020-08-05
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肩頸僵硬自己治！按按小腿、腳趾，消除肩膀痠痛
平常會讓腳活動嗎？自古以來，人們就知道腳有許多穴道，適當按摩可以幫助血液循環。這是因為腳底是內臟的反射，只要確實按摩就可以治療身體不調。但大多數人大概不知道，我...
2018-08-04
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長途通車、飛行腿水腫，5個小伸展擊退不適
搭車搭飛機長時間久坐，雙腿水腫不舒服怎麼辦？瑜珈老師教您5個簡單的伸展運動，消除水腫、改善血液循環！
2018-04-21
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70歲劉松仁爆瘦中風了！腳趾這異樣警覺急性腦中風
腦中風有什麼徵兆？發生腦中風時，搶時間趕快接受治療是非常重要的準則，蔡東翰醫師建議用「臨微不亂」和「腳比讚」兩項測試，及早發覺腦中風、及早治療。
2018-04-11
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咬合不正影響全身筋膜，每天1招就可瘦臉、改善咬合不正！
日本笠茂齒科醫院院長笠茂享久長年推行按摩中趾來改善咬合問題的健康療法，這是因為中趾連接足底筋膜，按摩此處可以連帶調整全身肌肉的施力平衡，就能夠調整咬合肌
2017-08-18
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腦科名醫悔恨「沒從50歲開始練」！3招懶人運動防失智不臥床
長命百歲不只活得久更要活得好，日本醫師指出，掌握正確原則、持之以恆練習3個「懶人運動」，即使邁向百歲，也有機會維持行動自如、防臥床，而他很後悔沒從50歲開始練！
2025-12-26
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冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫
過了冬至後，陽氣會逐漸回升，此時，我們應該要把握時機來補腎養陽！很多人會在冬至吃湯圓，不過中醫師特別提醒，在這養腎黃金期可以透過一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫！
2025-12-19
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狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半！阿嬤醫師「越跑越年輕」7要領
有「超馬醫師嬤」之稱的張淑鳳醫師跑過近百場賽事，她指出「慢性病患者」更該慢跑。心臟內科權威侯嘉殷醫師，體型較胖且有高血壓，開始跑步後，8個月就減掉了17公斤。
2025-12-11
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穿錯鞋腳痛又長繭？專家教「黃金挑鞋原則」走路不磨腳
很多人有穿鞋會磨腳或是走久足弓會疼痛的問題，所以選鞋子的時候常常會選楦頭寬一點的、鞋子大一點的、或者有後軟的鞋墊、甚至氣墊等，您知道這些其實都是錯的嗎？
2025-12-09
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天冷頻尿、夜尿變嚴重，醫教3招不再「半夜一直跑廁所」
夜間頻尿往往是三大原因多重疊加所引起，預防夜間多尿，醫師教三招改善。
2025-12-02
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