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「臀部下垂」的搜尋結果
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這樣坐集齊下背痛、骨盆歪、血壓高!2分鐘鬆展操遠離後遺症
總是不自覺地想翹二郎腿可能是骨盆歪斜的原因,若總是坐沒坐相,長時間翹腿,小心可能不只讓腿變粗,還有可能造成腰痛、高血壓等毛病!看看專家如何伸展大腿,消除骨盆歪斜
2024-04-20
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喉嚨40歲開始退化!抬抬下巴練喉嚨就能防肺炎
喉嚨肌肉機能從40歲就開始下降,容易導致誤嚥、肺炎等重大問題!醫師教您鍛鍊喉嚨肌肉預防肺炎。
2024-04-02
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美魔女名醫這樣瘦身逆齡!超詳細減肥行程、伸展菜單揮別蘿蔔腿
怎麼做怎麼走,日常生活決定你的體型。 整形外科醫師兼運動醫生中村格子的一天 近日出版「大人的收音機體操決定版」、教導人們在日常生活中也可以輕易做體操的中村格子,...
2024-01-01
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子宮脫垂、眼袋、蝴蝶袖…身體鬆垮都因脾虛!甘味養脾但注意1地雷反傷脾
子宮脫垂、眼袋、蝴蝶袖等,居然都與人體的脾臟系統機能不佳有關?從中醫五臟排毒的觀念來看,該如何做才能拯救全身鬆垮垮,還有當代最常見的糖尿病與胃食道逆流?
2023-07-03
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5個月甩掉10kg!每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖
長時間坐在辦公室、或是使用智慧型手機等久坐姿勢,會讓骨盆向前傾、脊椎向後彎,當有這種情況時,身體為了取得平衡,背部上側就會拱起,變得駝背的姿勢……。
2023-06-23
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走路像企鵝、大猩猩,難怪腰痛小腹凸!3種錯誤走路方式這樣改
仔細觀察在路上行走的民眾或許可以發現,儘管每個人都是用雙足行走,但走路姿勢卻大不相同。日本專家指出,許多人都不自覺地走得像「3種動物」,反而對身體帶來負面影響。
2022-12-01
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改善下半身肥胖!教你2招矯正髖關節,甩開腰痛胖大腿
你有下半身肥胖問題嗎?可能是因為日常生活姿勢不當,導致的髖關節歪斜所造成!一旦肌力不足、髖關節負擔加重,還可能提高退化性關節炎風險。每天2招運動矯正髖關節歪斜
2021-12-09
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骨盆減肥法狂甩12kg!專家曝關鍵秘訣真能「越坐越瘦」
原來發福還有可能是平常的姿勢不佳所導致的!日本整體師指出了維持正確坐姿的方法,不但能讓體態更加優雅,還能讓平常因為坐姿不佳而難以被用上的肌肉被充分利用,幫助減肥
2019-09-18
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日本模特兒傳授:翹臀美腿這樣練,燃脂還能防腰痛!
無論是維繫身體平衡、站立、步行還是奔跑,都必須倚靠臀部肌肉的力量,因此臀部的肌肉可說是人體中最重要的肌肉之一。日本模特兒兼塑身教練教你,簡單踢踢腿就能打造翹臀!
2019-04-30
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提臀救腰痛!3分鐘蛙式體操,讓屁屁下垂、腰痛都好轉
無意中發現自己屁股下垂塌陷,甚至常受到不明原因的腰痛困擾?當心這些都可能是臀部肌肉警訊。日本臀部塑身專家指出,趴著做「蛙式游泳」,幫助調整臀部曲線、消除腰痛!
2019-04-21
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