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孕期吃葉酸、DHA要補對時機！懷胎「40週飲食規劃」真正養胎不養肉
從懷孕的那一刻起，準媽媽們就開始想把最好的給寶貝，在開始著手準備各種孕產婦用品之前，別忘記要先顧好準媽媽的營養，因為媽媽吃得營養，寶寶才會健康！
2023-01-18
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懷孕不只要補充葉酸！注意7種營養，寶寶媽媽都頭好壯壯
如何在懷孕期間讓寶寶在媽媽的肚子能夠健康長大，孕婦在飲食方面必須注意，足夠的飲食營養均衡，是寶寶在媽咪肚子裡健康發育的重要因素之ㄧ。
2022-07-26
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菠菜內有豐富的葉酸，多吃可讓情緒變好
喜歡吃菠菜嗎？ 菠菜的葉酸含量很高，多吃有葉酸的食物，可以減少憂鬱，讓人好心情～星期一中午，吃點菠菜吧！ 這樣吃出不生鏽血管：http://goo.gl/bXU...
2014-11-17
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B群不是想吃就吃！搞錯會讓身體「癌化」正確吃法時機快看懂
很多人將維生素B群當作提神保健的仙丹，但其實維生素B群並不是吃越多越好，要是過量攝取，很可能會造成身體負擔，甚至會因為當中的某些營養素，增加癌化的可能性！
2025-12-05
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為了提神吃B群，卻感覺沒效？營養師：少做一件事，補再多也無用！
B群你是否聯想到「提神」「抗疲勞」「晚上睡不著」這幾個關鍵字呢？營養師表示，B群是有助代謝的重要營養素，想吃B群提神，須留意「一關鍵」，否則吃再多都沒效！
2025-07-24
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玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招延長玉米筍保鮮期
外貌金黃小巧，上尖下粗，長得既似玉米又像筍，所以被稱為玉米筍，它到底該靠哪邊站呢？其實，玉米筍就是玉米的小時候，跟筍可沒有關係。
2025-06-16
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吃飽還容易缺的5大微量營養素！但這些保健品吃法反而傷身還致癌
研究發現，現代人可能默默缺乏多種關鍵「微量營養素」，常見的包括抗氧化劑、維生素D、鐵、葉酸、維生素B12等。但小心亂槍打鳥的補充劑成為「智商稅」，甚至增罹癌風險
2025-05-13
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嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！
一般民眾嘴破，第一時間想到的處理辦法是什麼呢？除了多喝水外，或許不少民眾家中會常備市售的口內膏、西瓜霜等消炎藥物、緩解疼痛。不過，這些藥物或許並非人人適合！
2025-05-06
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一根筷子的水流把農藥都帶走！主廚公開省時實用青花菜保存法
構造複雜的花椰菜，最怕內裡藏有小蟲或農藥，專業主廚除了傳授簡單的清洗方法，連保存秘訣也一併公開！
2025-02-03
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比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它
大腸癌在台灣的發生率是全球第一，而攝取葉酸可以減少三成的風險。綠色蔬菜多含葉酸，含量第一的是毛豆，但是海苔的葉酸含量竟然比毛豆多了6倍!
2025-01-21
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