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眼睛糊糊吃葉黃素卻沒效?護眼營養攻略3招補對、有用才不浪費錢
葉黃素是是維持眼睛健康的重要營養素,但不是每一種眼疾都靠吃葉黃素就能搞定,補錯營養不只荷包失血,還可能讓真正的問題悄悄惡化,延誤治療反而得不償失!
2025-10-09
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加速眼睛老化1行為你天天做!護眼抗老2種營養素比葉黃素更好
眼睛常乾澀、越看越模糊?小心你的眼睛正在悄悄衰老!4個日常保養步驟,教你對抗眼睛老化,護眼不要只依賴葉黃素,這「2」種效果更佳!
2025-07-26
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眼睛乾澀怎麼辦?玻尿酸加葉黃素飲,護眼成分一次補足!
眼睛乾澀怎麼辦?除了適度休息,更要補充營養,像是玻尿酸、葉黃素等幫助舒緩眼睛乾澀不適。眼睛乾澀原因、要補充什麼?以及眼睛乾澀保健食品推薦帶你一次瞭解
2025-07-22
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菠菜、地瓜葉、南瓜?含葉黃素護眼蔬菜第一名是它
近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環...
2025-02-12
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葉黃素防眼病變!一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼!
地瓜葉是深綠色蔬菜中葉黃素含量最高的蔬菜,而動物性食物的葉黃素吸收率、生物可利用率都比蔬菜高,雞蛋也是良好的葉黃素食物來源。
2024-12-09
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吃葉黃素還要看時間?防白內障、黃斑部病變,這幾招效果更加倍
眼科名醫呂大文分享真正有效護眼方法:戴墨鏡得挑對顏色,否則只是白花錢,且對眼睛徒增傷害;吃葉黃素也要選對時間才有最佳吸收率,才不會讓你的保健食品只是吃心安的!
2024-12-08
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葉黃素怎麼吃?建議攝取量、補充時間及葉黃素常見問題一次解析!
葉黃素怎麼吃、什麼時候吃是許多人常見的疑問。本文將帶你瞭解葉黃素的建議吃法、劑量與補充時間,並統整常見問題,幫助大家正確食用葉黃素。
2024-11-26
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仙人掌根本不能幫你吸輻射!但吃對葉黃素蔬菜真能幫眼睛抗藍光
不少人都聽過在螢幕前放仙人掌可擋輻射的謠言,雖然這是錯誤謠言,不過螢幕確實會散發出造成眼睛傷害的「藍光」,來看看專家的建議,如何透過內服、外用2訣竅對抗藍光吧
2024-09-24
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贏過綠茶!每天喝1杯補足護眼葉黃素,兒茶素再多一倍!
不少抹茶控喜歡大啖抹茶冰淇淋,喜歡直接享用抹茶滋味的民眾也不少。日本研究指出,抹茶比日式綠茶(煎茶)更營養,不僅兒茶素是綠茶的兩倍,還可幫助民眾補充葉黃素!
2024-09-03
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最強護眼蔬菜排行榜!營養師眼中葉黃素第一名竟是它奪冠
為了保護久盯螢幕的眼睛,你也是一天一顆「葉黃素」嗎?葉黃素之所以被稱為護眼營養素是因為它可以吸收紫外線中的藍光,保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。
2024-07-15
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