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枸杞是眼睛天然防曬！防黃斑部病變、增強免疫3種吃法教給你
儘管許多人或許知道戴墨鏡是保護眼睛的好方法，但並不是每個場合都適合戴墨鏡，對於因此感到困擾的民眾，韓國中醫師）也建議，可以透過攝取「眼睛的天然防曬乳」替代。
2025-03-16
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降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼
釋迦不只為大家帶來甜蜜的滋味，豐富的營養也對健康帶來許多益處，臺灣的釋迦最常見的有傳統的大目和軟枝，以及鳳梨釋迦兩大類，被稱為台東之寶。
2025-01-16
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睡覺是最好的醫生！色胺酸讓你揮別失眠，推薦2道助眠湯品
睡眠不足可能對免疫系統有負面影響，甚至可能會造成慢性發炎，提高免疫系統疾病、影響壽命、容易發胖等，日本醫師推薦2種味噌湯，白天、晚上喝效果不同，幫助改善失眠！
2025-01-16
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枸杞明目又能抗衰老，營養師：搭配全蛋、酪梨、堅果吸收更好
枸杞除了可以護眼，枸杞也含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等許多營養，枸杞還是具有高抗氧化潛力的水果，從而賦予許多健康保護益處。
2025-01-05
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飛蚊症恐導致失明！飛蚊症治療3招預防惡化
飛蚊症如何治療？眼科醫師陳瑩山指出飛蚊症不一定是生病，但即使是良性飛蚊症也應定期追蹤，多做自我檢測、多吃抗氧化食物有助預防惡化。
2024-11-14
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吃錯時間傷胃又傷荷包！8種保健品食用時機公開，魚油忌1物一起吃
魚油到底是飯前還是飯後吃？益生菌、維生素C、鈣片，該什麼時間吃最好？藥師舉例10種保健食品常犯的錯誤，教你選對正確時間吃，讓保健食品發揮的效果更好
2024-10-31
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酪梨油、橄欖油比較3大重點這邊看！挑對安心好油、健康更加分
本文將介紹酪梨油、橄欖油的營養價值與好處、發煙點與烹調方式、味道等3大重點特色加以比較，提供民眾酪梨油、橄欖油等健康優質油品的挑選建議！得意的一天橄欖油和酪梨油
2024-10-26
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日常3C使用不離身，專科醫師 ：3C保健「這一步」不能少
3C數位為我們帶來精彩生活的同時，有神保養是現代人必修的課題，我們都知道常用3C就要多補充葉黃素，但是到底怎麼吃才可以更有效呢？3C的使用上又要注意什麼？
2024-10-01
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吃什麼最顧眼睛？中西醫6大護眼密方養出好眼力、減少眼病變！
中國人自古以來根生地固的觀念，就是要食補。選對食物從中攝取適量維生素A、葉黃素、維生素C、維生素E、花青素、礦物質鋅等，有助於維護眼睛健康。
2024-07-23
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眼睛保養10大方法與營養建議，這7種護眼營養吃了更健康！
美國Electronicshub曾公開發表一份3C使用習慣報告，結果顯示台灣人平均每天至少「低頭」7小時14分鐘，換句話說，在一天中清醒的時間裡，有將近42.9
2024-04-01
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