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成功減重15公斤!廖婉絨中醫師喝這杯戒糖戒珍奶
飲食控制是瘦身最難之處,廖婉絨中醫師在自身的減重過程中,研發葡萄柚洛神花果凍食譜,可養身護胃助消化,配合中醫調理,從70減到現在的47公斤。
2023-09-03
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打噴嚏也能傳染結膜炎!眼睛紅癢、感覺進砂該這樣治好
結膜能保護眼睛組織的功能,結膜位在最表層容易受到外在因素的影響而發炎,結膜炎造成的原因很多樣,包括季節變化時也會造成「過敏性結膜炎」。
2023-08-16
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韓國醫師也推薦早餐該吃蛋!最養胃降血糖早餐有4大元素
雖然吃早餐好處多多,但實際上到底要吃什麼,才能達到促進身體健康的目的?對此,中醫師鄭世延(정세연)也提供四大要點,提供民眾參考。
2023-07-28
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水果不能亂吃,吃藥後不要馬上吃的4種水果!蘋果汁也上榜
水果不是想吃就吃,夏天當季水果香甜多汁,其實有些水果或果汁,千萬不要在吃藥前後搭配吃!服用某些藥物同時又吃了某些種類的水果,則特定的營養素就會和藥物產生相互作用
2023-07-14
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不讓關節卡來卡去!幫關節抗發炎止痛這樣吃
老化帶來許多疾病,包括退化性關節炎就是一大困擾,當我們的骨頭退化時,只要攝取幾個主要的營養素,就能改善退化性關節炎的問題囉!
2023-06-17
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別讓毒素滯留卵巢!幫卵巢排毒就靠3水果+虎式加強式瑜伽
環境中的汙染物、人體新陳代謝產生的廢物毒素都可能在卵巢滯留,長時間導致卵巢負擔損害。蘋果、奇異果、葡萄、荔枝、櫻桃等水果有助於排毒。
2023-03-25
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關節炎不是老人專利!你的關節恐已退化中,醫師:必攝取5大營養素
2023-03-09
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解封在即,外出遊玩別受限!及時補足5大關鍵營養,為行動力加分
隨著疫情減緩、旅行限制減少,國內外旅遊人潮也逐漸增加,尤其國人旅遊最常選擇自然景點,例如海岸、溪流瀑布、森林步道等,想上山下海趴趴走,良好的體力與靈活的行動力必
2023-03-07
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45歲後。。。行動力被你寵壞了嗎?醫師教你:日常三餐寵愛才「夠力」!
簡單透過市售沖泡奶粉或牛奶,一天兩杯就能從優質乳品營養來源當中補充蛋白質、鈣質,有利骨骼、肌力營養需求,建議挑選知名品牌的高鈣奶粉,每份含鈣700毫克以上。
2022-12-05
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冬天抗寒5守則,實驗證實吃「這個」有助於促進自然殺手細胞活性
鞏固免疫力怎麼吃?除了做好外在防護,提高內在免疫也很重要,飲食不只是滿足手腹之慾的手段,均衡的健康飲食可以提供營養、進而維持免疫力。
2022-11-03
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