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早餐別再1塊麵包解決！日專家「抗老飲食究極二選一」決定你衰老還凍齡
早餐別再1塊麵包解決！日專家「抗老飲食究極二選一」決定你衰老還凍齡老化是人生必經之路，但「怎麼吃」卻能偷偷決定你老得快還是慢！吃錯食物，皺紋和病痛可能比預期更早上門，若能掌握聰明飲食秘訣，不僅能延緩老化，還能維持年輕活力。
2025-09-30
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心血管用藥要吃一輩子嗎？醫教5招「血管保養術」護心防中風
心血管用藥要吃一輩子嗎？醫教5招「血管保養術」護心防中風才25歲心血管用藥要吃一輩子嗎？醫教5招「血管保養術」護心防中風
2025-09-30
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控糖減重不挨餓！醫教「NG醣類代換法」輕鬆穩血糖降熱量
控糖減重不挨餓！醫教「NG醣類代換法」輕鬆穩血糖降熱量想穩定血糖，到底哪些醣類能安心入口？哪些原型食物看似健康，卻被醫師列為NG名單？醫教「常見NG醣類順口溜」，搭配簡單代換輕鬆穩血糖降熱量！
2025-09-30
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拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！
拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！專家指出，高糖飲料已成為民眾日常關注的議題之一，若能以天然無添加糖的果醋飲品取代手搖飲，可減少糖分攝取，而且果醋還能從單純飲品拓展至料理調味，運用多元又方便
2025-09-30
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譚敦慈揭「控糖煮米法」不讓白飯飆血糖！醫推飯前一招她半年瘦24kg
譚敦慈揭「控糖煮米法」不讓白飯飆血糖！醫推飯前一招她半年瘦24kg愛吃白飯卻怕血糖失控？其實從「煮飯」這件小事就能下手協助穩血糖！譚敦慈曝私房「控糖煮米法」，飯後血糖不狂飆，甚至飯前多一招還能讓人半年瘦24kg！
2025-09-29
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吃錯蛋白質增死亡率！「堅果vs豆類」植物性蛋白誰更好？1吃法降血壓防失智
吃錯蛋白質增死亡率！「堅果vs豆類」植物性蛋白誰更好？1吃法降血壓防失智想要瘦身有成，必須懂得調配飲食內容。對於有高血壓困擾的人，筆者會首先勸他們多吃素。 為什麼吃素有助於降血壓呢？ 最常見引發高血壓 的原因，多半是腸道環境惡劣、飲
2025-09-27
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泡麵這樣吃，腎臟求救中！名醫示警「10大傷腎吃法」腎臟減壽好幾年
泡麵這樣吃，腎臟求救中！名醫示警「10大傷腎吃法」腎臟減壽好幾年台灣人一年狂嗑掉9億包泡麵實在太驚人，你平時吃泡麵都怎麼吃？腎臟科醫師警告，吃錯方式，長期下來可能讓腎臟加速老化，甚至提前報銷，代價可不小！
2025-09-26
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排毒防脂肪肝，醫推4種日常食材護肝，黑咖啡也上榜
排毒防脂肪肝，醫推4種日常食材護肝，黑咖啡也上榜很多人吃素，是因為想減輕身體負擔、保護健康，甚至有人認為蔬食飲食就能護肝。今天邱醫師就來解析蔬食有哪些護肝優勢，又有哪些傷肝的隱藏地雷呢？
2025-09-26
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馬桶紅紅別嚇到！「血尿」先排除5種飲食藥物，醫籲合併4症狀快就醫
馬桶紅紅別嚇到！「血尿」先排除5種飲食藥物，醫籲合併4症狀快就醫尿在馬桶裡頭怎麼紅紅的？我是不是有問題！？先別緊張，醫師分析「假性血尿」關鍵，先排除5種飲食藥物，但若有4症狀快就醫！
2025-09-26
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少一點複雜，多一點專注，健康管理不必瓶瓶罐罐：複方選擇更省力
少一點複雜，多一點專注，健康管理不必瓶瓶罐罐：複方選擇更省力現代人的健康困擾各式各樣，其實追根究柢都與「身體日常機能的維持」息息相關。當日常機能能保持穩定，就能為身體打好基礎，讓生活步調更加輕鬆！
2025-09-26
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