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吃冰反而體熱散不掉易上火!中醫師:3招教你涼補又解暑
日頭赤炎炎,很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑,但是這樣恐怕無法消暑。中醫師教大家真正的消暑方法。
2020-06-19
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修復受損的DNA就是在抗癌!抑制胃癌抗氧化這些食物不可少
影響DNA修復的食物DNA受損可以在許多嚴重的疾病中發現,包括各種類型的癌症。含有具DNA保護特性的飲食可以促進你的健康防禦系統。
2020-01-17
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茄紅素防癌促代謝!營養師解答茄紅素吸收率大提升的秘密
茄紅素是類胡蘿蔔色素其中的一種,提供蔬菜水果的紅色來源。茄紅素是脂溶性的色素且存在於植物細胞壁中,所以不溶於水。
2018-11-16
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中暑還分陰陽!中醫師:打赤膊反而鎖濕氣、易中暑
運動完喝冰水容易導致血管收縮散熱不易、夏天打赤膊吹風導致濕熱鎖在體內都容易中暑,中醫建議吃西瓜、蓮藕等時令蔬果,具有解熱、抗暑的功效。
2017-06-12
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六月芒種至,5種時令蔬果清熱利濕、顧脾胃
芒種梅雨多、副交感神經占優勢,容易四肢無力、全身疲乏,要多攝取強免疫、健脾胃、清熱利濕的食材,建議多吃梅子、苦瓜、西瓜等,消脂通便、降血脂、除煩止渴、明目解毒。
2017-06-05
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偏頭痛多因神經受壓迫!早上吃這個可減緩血管壓力
台灣每十人就有一人飽受偏頭痛困擾,日本頭痛名醫指出頭痛可能是腦內血管擴張、壓迫神經導致,平時多吃西瓜有助於排除代謝毒素廢物、消水腫、降血壓。
2017-06-02
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防癌護心,紅色食物是幫你長壽的不老祕密!
紅色食物最有助於抗老,鮭魚、蝦子中的蝦紅素能抗氧化、抑制癌細胞增生、消除眼睛疲勞;西瓜、番茄、木瓜的茄紅素能預防高血壓、動脈硬化;辣椒紅素能預防心臟病等
2017-06-02
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40歲過後,不能不知道的6大內在保養食物
【早安健康/張維庭編譯】從30幾歲邁入40大關,照鏡子時,會逐漸察覺到歲月的痕跡,而這些痕跡不僅因為皺紋、鬆弛而讓人逐漸失去自信,同時也是內在老化的外顯徵兆。透...
2016-07-31
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大暑是幫身體排濕最好時節!4種食物清熱排毒
7月22-24日的「大暑」,為夏天的最後一個節氣,高溫濕熱的天氣適合消除體內寒濕、也要防中暑,多吃杏鮑菇、紫米、西瓜有助清熱消暑。
2016-07-22
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怕血糖飆,水果只能吃不甜的?營養師3訣竅這樣吃
【早安健康/H2U CLUB 營養師Liz】炎炎夏日溫度屢屢創新高,真的好熱阿! 這時來一盤冰冰涼涼的水果應該是非常健康消暑又透沁涼,但害怕水果太甜,擔心是否會...
2016-07-14
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