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差一步就中風的醒悟!80+名醫長壽不失智,4個平凡卻關鍵的改變
日本高齡現役醫師親身示範如何活得健康又長壽!88歲骨科醫師曾與腦中風只剩「一步」的距離,改變飲食習慣後成功離風險越來越遠。91歲外科醫師更唱歌抗吸入性肺炎!
2025-05-05
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中醫氣血調理飛蚊症一週改善!特效護眼功 9個穴位是顧眼良藥
中醫師吳建東提醒,眼睛健康不只是局部問題,更牽連著五臟六腑,從古代經典到現代養生法,中醫早已留下許多實用又溫和的護眼妙方!
2025-05-02
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脊椎歪斜導致凸肚、腰痛!物理治療師教你一分鐘趴著就改善
物理治療的領域,趴的姿勢是很常見的療法,稱為「俯臥療法」,多用於呼吸復健,是一種人工呼吸道照護的姿勢,可協助排痰和預防嗆咳。
2025-05-02
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富貴包是什麼?富貴包如何消除?症狀、原因與治療方式
富貴包是長期姿勢不良所導致的現象,如果想要改善富貴包,除了伸展運動和手術治療,平常也可以動動脖子來改善。一起來揭密富貴包原因、症狀和常見問題!
2025-05-02
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「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解!專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效
想要止痛,吃止痛藥不是唯一方法,有時甚至效果很差。特別是針對長期慢性疼痛,不如試試以下2種方法。
2025-05-01
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【知識】久坐族的救星!上班族飲食聰明選,營養優先,吃出好體態
身體久坐不動,不僅影響新陳代謝,甚至會帶來肌肉量流失與體態改變的問題。要對抗這些身體變化,重要關鍵之一在於——正確且有效率地補充蛋白質。
2025-05-01
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不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好
出現肌肉痠痛時,不一定要去做復健!黃永錚建議大家,像是冷敷、熱敷、伸展拉筋等7種方式,視情況適當使用,都能幫助改善肌肉痠痛問題!
2025-04-30
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35歲女「1習慣」腎功能退化像60歲!這6件事再懶下去小心癌症、心臟病
回到家中什麼都不想做,小心恐讓嚴重疾病找上門!醫師分享,一名35歲OL就醫發現急性腎盂腎炎,不僅須住院治療,且腎功能相當於6、70歲老人,6件事別再懶得做啦!
2025-04-24
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靜脈曲張的好發族群有哪些?如何預防舒緩靜脈曲張?
靜脈曲張是腿部血液回流不暢、下肢靜脈壓力增大而出現的狀況,久站久坐、老化、肥胖、穿高跟鞋與重訓等都是靜脈曲張原因,本篇教您如何預防治療靜脈曲張,遠離靜脈炎困擾
2025-04-24
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一表看你骨鬆機率高不高!1帖「特製四神湯」固骨本先補腎抗衰
台灣50歲以上民眾骨質疏鬆比例超高,千萬別放著不管,小心不慎骨折讓死亡率飆高!中醫師推1帖「特製四神湯」不僅健脾開胃,,還有助固骨本、補腎又抗衰!
2025-04-23
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