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補鈣不一定要喝牛奶！4種高鈣食物鈣含量完勝牛奶
補鈣不一定要喝牛奶！4種高鈣食物鈣含量完勝牛奶鈣攝取量，超過8成國人都不足。想補鈣需要挑選高鈣的食材，搭配維生素D，幫助鈣質吸收，補鈣蔬食：芝麻：975毫克，每日所需98% 豆腐：350毫克，每日所需35%
2025-05-09
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醫師提醒年輕才更要關注血壓　想看健康數據不用等掛號、戴著貼身管家隨走隨測　內科醫師林銘政：血壓數值是關鍵
醫師提醒年輕才更要關注血壓　想看健康數據不用等掛號、戴著貼身管家隨走隨測　內科醫師林銘政：血壓數值是關鍵針對現代人注重的健康問題，三星穿戴裝置系列就有上述提到能完整記錄運動、睡眠、壓力的數據變化，同時也可以監測血壓、監測心律不整、血氧等健康指標
2025-05-09
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血管老化容易塞！營養學博士揭逆齡秘訣，3類水果霸主清血管、降血脂
血管老化容易塞！營養學博士揭逆齡秘訣，3類水果霸主清血管、降血脂人體內看不到的血管，會隨著年齡增長愈來愈「硬」，久而久之可能會造成血管硬化，甚至引發心血管疾病。然而，醫學界早就將地中海飲食列為預防心血管相關疾病的絕佳飲食。
2025-05-08
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小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老
小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老據統計，台灣有高達70%的人每天吃不到三道蔬菜，膳食纖維普遍吃不夠。但蔬菜怎麼選最好？美國營養師眼中的第一名「菜王」其實是市場、小吃攤都很常見的家常菜！
2025-05-02
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養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你
養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你別以為失智跟年輕人的無關，研究顯示，失智症蛛絲馬跡可能早在20多歲開始累積！專家呼籲，趁早放下手上2種美食，未來「你的大腦會感謝你！」
2025-05-02
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總是累、睡不好？你的身體可能在「悄悄求救」！
總是累、睡不好？你的身體可能在「悄悄求救」！營養「好消化大豆蛋白飲」，每份精選植物大豆蛋白質21克，再加上75種蔬果酵素、日本專利膳食纖維，以及美國杜邦專利益生菌，完全瞄準消化道的消化需求。
2025-05-02
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21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％
21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％一名僅21歲的年輕患者，某天半夜因為胸口不適掛急診，一測心電圖才發現，竟為典型的心肌梗塞！且經心導管檢查後，發現血管已經堵塞70-80%。
2025-04-25
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牙周病，是人類史上最大規模的傳染病？心肌梗塞風險增近3倍
牙周病，是人類史上最大規模的傳染病？心肌梗塞風險增近3倍一說到「傳染病」三字恐怕無人不避之唯恐不及，不過，有一項會讓心肌梗塞風險增加近3倍的傳染病竟台灣幾乎人人有！牙周病不只是自己的疾病，有可能傳染給家人及親朋好友
2025-04-25
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怕喝茶睡不著？博士：睡前「這杯茶」助眠又降壓！避失智風險因子
怕喝茶睡不著？博士：睡前「這杯茶」助眠又降壓！避失智風險因子喝茶可以攝取到豐富的抗氧化兒茶素，但怕引響睡眠嗎？專家指出，茶其實還有「茶胺酸」，能幫助放鬆、緩解壓力焦慮、進而讓人更好睡，根據需求選對攝取時間最加分！
2025-04-25
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失智≠正常老化「常說這4句話」恐是失智症前兆！家人疑似失智怎麼辦？
失智≠正常老化「常說這4句話」恐是失智症前兆！家人疑似失智怎麼辦？進入高齡化時代，失智症也成為現代社會常見的退化性疾病之一，有專家提出，如果家人常說出4句話，很可能也伴隨記憶力衰退的徵兆，不妨安排就醫檢查，確認是否是失智症。
2025-04-25
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