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10種「難吃食物」卻是營養寶庫！醫讚：護心穩糖助減肥都別忽略它
你也曾為了挑食而皺眉嗎？苦瓜太苦、秋葵太黏、香菜又太臭……這些「難吃」的蔬菜，其實都是營養寶藏。原來，它們不僅有助穩血糖、降膽固醇，甚至還能護心有益心血管健康！
2025-03-29
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糖尿病警報！指甲看到這條線、舌頭3徵兆，小心你步入糖尿病
糖尿病已經是國人十大死因之一，但事實上，藉由一些簡單的徵兆，也能夠幫助判定自己的身體狀態，像是指甲與舌頭，其實都是檢視身體警訊能夠觀察的部位。
2025-02-28
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大便又油又臭可能是「癌王」早期警示？3步驟清查原因改善脂肪便
大便浮油也稱為脂肪便，是指大便中含有過多的未消化脂肪，使得糞便看起來鬆散、泡沫狀而充滿黏液，並在水面形成一層油膜。
2025-02-14
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85％胰臟癌患者發現已末期！1關鍵及早察覺
胰臟和肝臟一樣，被稱為「沉默的臟器」，早期的胰臟癌幾乎沒有症狀，因此發現時大多已是晚期，有85%的胰臟癌發現時都已經太遲了，此時的生存率低於2％以下。
2025-01-31
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3個月糖尿病成功停藥！醫師公開8個逆轉高血糖飲食對策
「糖尿病就是富貴病啦」、「糖尿病患十個有九個是胖子。」如果你也這樣想， 那很抱歉我無法認同。
2025-01-27
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肺與大腸相表裡！按2個穴位養腸胃兼養肺還治鼻塞過敏
在中醫的觀點中，肺是「嬌臟」，意思是不能粗魯對待，尤其是在現今外在環境對肺很不友善的情形下，我們自己更要溫和對待肺才行。少吃冰飲也是關鍵。
2025-01-25
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運動「過猶不及」小心中風！50歲後3個須知，練肌力別讓心臟過勞
運動好處多，對於年紀大的民眾，更是防止肌肉減少的必須品。不過由於高強度的運度，容易導致血管膨脹、造成心臟負擔，增加中風的風險，尤其是年長者更要注意這兩種運動。
2025-01-04
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BCAA是什麼？支鏈氨基酸功效3大族群有好處，飲食這樣吃
近年運動健身風氣越來越盛行，不少人都想讓自己增肌減脂得更有效率，包括BCAA支鏈胺基酸也受到關注。到底它是什麼？又有什麼功效、禁忌呢？
2024-12-22
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什麼是妊娠糖尿病？完整解析病因、症狀與5大治療方法
全台孕婦產檢資料統計也發現，大約每6位孕婦就有1位有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不僅影響孕婦健康，更可能增加胎兒早產、巨嬰症、發育異常等風險，嚴重甚至危及性命安全。
2024-12-10
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癌症最愛找急性子？5種癌患都有這特徵！3種食藥補氣解毒，維持防癌免疫力
根據一系列的數據顯示，癌症的高發生率與當代社會快節奏、高壓力的生活密切相關。近年來胰腺癌、腎臟癌等患者人數迅速增多，越是快速發展的城市，癌症發病率越高。
2024-11-26
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