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補血的食物有哪些?改善貧血:Top10補血食物排行榜
全台19至44歲的女性中,就有6成患有缺鐵性貧血,這時多吃補血的食物有助於補充鐵質,但每種不同的貧血,補血食物、補血方式都不一樣,到底補血食物要怎麼吃?
2025-08-22
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中年貧血症狀可能是血癌!發現疲倦、胃口差請盡快就醫
貧血的預判會因為性別、年齡而有所差別,女性出現貧血症狀90%以上源自缺鐵性貧血,停經後婦女若有貧血症狀則可能源自白血病,中年後男性則可能是白血病或大腸癌。
2025-08-06
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嘴破、貧血原來是缺這些營養!專家強推這食材一次補足
不少人為了減肥而節食、減脂減糖,卻也特別容易營養不均衡,而缺乏維生素可能會造成貧血、嘴破等問題,快來看管理營養士推薦甚麼食材可以一次補足多種維生素,改善這些問題
2025-07-17
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貧血難發現一張表快速檢驗!更年期後還貧血,警惕3大危險信號
女性因生理期等因素有時會忽視貧血,但若中高齡族群仍有貧血情形,就必須提高警覺!醫師提醒,貧血可能是癌症等3疾病警訊,建議透過簡單「貧血自我檢查表」快速評估就醫!
2025-02-13
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B12不足導致貧血、疲勞!素食者易缺乏,維生素B12哪些食物可補充?
日常飲食中有哪些食物是含有維生素B12的?素食者又要如何來自然的攝取呢?其實將乾燥海苔融入每日的飲食中,便可讓素食者攝取到足夠的維生素B12。
2025-01-16
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缺鐵貧血?醫師早餐吃醋葡萄乾,補鐵降壓又整腸
銀髮族容易因為牙口不好、消化功能不佳等原因而造成貧血,讓年長者更容易跌倒、失能。日本診所院長推薦,將葡萄乾泡成軟軟的「醋葡萄乾」幫助長輩輕鬆補鐵!
2024-12-14
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不只掉髮貧血,還會心臟衰竭?盤點17種高鐵食物遠離缺鐵性貧血
缺鐵不只貧血還會心臟衰竭!牛肉竟然不是含鐵量最高的食物?想要有效補鐵,意想不到的高含鐵食物有哪些?素食者一定要看,植物性含鐵食物大公開!
2024-11-09
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貧血補鐵就好?看懂4種貧血類型與警訊,甲亢、胃癌、大腸癌都有可能
覺得頭暈、疲累總是好不了嗎?這些貧血症狀千萬別輕忽,也別認為只要補帖就好!醫師分析4大種類貧血與應留意的警訊,若未放在心上,小心錯過甲亢、胃癌、大腸癌的警報!
2024-10-31
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葡萄、葡萄乾哪個鐵多?改善缺鐵性貧血,真正補鐵冠軍隊出列
臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成的,所以只要一有類似狀況,民眾往往會認為自己可能是貧血,便想藉由多吃鐵質含量豐富的食物來改善。
2024-09-28
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貧血加劇糖尿病併發症!糖尿病40年,90%都有視網膜病變
貧血會顯著增加糖尿病性視網膜病變進展,成為威脅視力的關鍵風險,這讓糖尿病對眼睛的威脅又多了一分。
2024-09-07
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