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光靠UC2/UCII就足夠了嗎?專業配方3大營養素,讓你維持生活品質不費力!
對於現代人來說,攝取蛋白質來修復與保養已經不是只有年長者才需要,許多靠勞力工作、愛好運動、健走、登山的年輕族群,也需要維持好穩健與彈性,才能在關鍵時候隨時有力!
2025-10-13
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來自海洋的優質蛋白質!摸摸中卷2處挑出新鮮口感
中卷是愛吃海鮮的人家中的常備菜,不僅具有鮮甜海味和Q彈口感,蛋白質在所有長相相似的頭足類,如魷魚、花枝、軟絲等海洋動物中,含量也是最高的。
2025-10-11
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魚油?B群?旅美50年權威醫揭7大長壽營養素,起身易頭暈恐是缺這個
旅美50年的資深外科醫師蔡榮聰,見證數十年來科技在生老病死間的演進與突破,他呼籲抗老是全民運動,他親身實證的長壽之道,以下是他目前對營養補充品和維生素的看法。
2025-10-08
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痛就不想走,當心變成走不了路!1招「坐姿捲腳趾」輕鬆強健大腿肌
因為膝蓋疼痛而減少走路,大腿肌肉衰弱反而會讓膝關節與骨骼更容易受損!日本膝關節專門醫師建議做以坐姿鍛鍊大腿肌肉,不需走路就能鍛鍊到股四頭肌的體操。
2025-10-01
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白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮?九層塔吃多得肝癌?營養師曝1習慣真的致癌
曾聽過「牛奶和巧克力一起吃會腎結石」、「紅蘿蔔和白蘿蔔不能一起煮」、「香蕉加優酪乳比砒霜還毒」、「九層塔吃多會得肝癌」等飲食禁忌嗎?到底怎麼吃才對?
2025-09-19
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大退休潮來臨,別被退化性關節炎拖累!換膝不是結束,而有望是退休生活的升級機會
根據內政部統計,台灣即將於民國115年迎來退休人口高峰,隨著年齡增長,退化性膝關節炎成為許多中高齡者不得不面對的重要健康課題。
2025-09-09
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運動後疼痛可能是髖關節受傷。骨科醫師:拖延就醫恐增關節退化風險,及時治療讓你更安心
運動後大腿、鼠蹊部深處持續感到疼痛,你有遇到過這種情況嗎?民眾經常以為是運動傷害,就醫才發現有時候原因竟是髖關節唇受傷!近年來髖關節鏡微創手術逐漸成為主流
2025-09-03
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肩夾擠症候群如何自救?肩痛是肩膀拉傷嗎?物理治療師:3動作拉開肩膀沾黏
肩夾擠症候群怎麼辦?是肩膀拉傷嗎?脊上肌受傷在抬高手時會疼痛,很常被誤診為五十肩。若側抬60-120度時感覺疼痛,便可能是肩夾擠症候群。可作旋轉肌群操避免復發
2025-08-15
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關節炎更要動得剛剛好!醫推4種關節保養操,溫和運動不「卡關」
很多人一聽到「關節炎」,第一個念頭就是「要休息、不要動」,實際上這是錯誤觀念!長期不動關節更會退化,醫推4種關節保養操,這樣溫和運動不「卡關」!
2025-08-11
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媽,幫青春期孩子存夠骨本了嗎?成長衝刺預備起
衛福部核准、健康食品的「船井高成長」,針對青春發育期的青少年,推出「牛奶鈣魚膠原粉」,強調專門以優質牛奶鈣、魚膠原蛋白質、維生素D3,瞄準成長所需營養對策
2025-07-24
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