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「運動飲料」的搜尋結果
搜尋到 273 篇相關文章與影音
感冒只能喝白開水、運動飲料?營養師推這4款緩咳抗發炎、加速痊癒
每當生病感冒時,「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀,雖然是老生常談,但對正在和病菌戰鬥的身體來說,確實需要水分的補給才能加快恢復速度。
2024-03-15
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拉肚子運動飲料這樣喝!醫師:喝對運動飲料補充流失電解質
家醫科洪暐傑醫師提醒:「適當補充不加果糖、低納的運動飲料,是便利、快速補給水分與電解質的方法,但若有嚴重脫水及腹痛仍需盡快就醫。」
2022-01-26
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運動後,該喝水或運動飲料?營養師1圖解惑:這時喝水最好
運動完,該喝水還是喝運動飲料呢?高強度運動會大量流汗、流失水分,也會流失電解質,適當喝運動飲料可補充熱量與電解質,輕微運動、出汗量不大時,單純補充水分即可。
2019-07-28
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防中暑!西瓜加上這樣東西,效果等同運動飲料
夏天炎熱容易脫水中暑,喝牛奶、吃酸梅能消除疲勞,麥茶、西瓜有助補水,冷味噌湯能補充流失的鹽分,用檸檬汁、糖鹽水就能自製簡單補水、補電解質的運動飲料。
2017-06-13
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正確喝不怕胖!運動飲料最佳飲用時機是運動前或後呢?
【早安健康/H2U CLUB編輯部】運動對養成健康的身體有幫助,但做這件事情本身倒也不是安全無虞,像是動作不確實或是鞋子不合腳,就可能會造成運動傷害;或是沒有事...
2016-08-30
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運動前喝咖啡瘦身?運動飲料當水喝?小心喝錯猝死
【早安健康精選書摘】 Q:運動前不喝水,運動完再喝才有助新陳代謝? 當我們準備要運動前,其實喝一點水可以幫助身體循環變好。剛剛有提到,除了散熱之外,我們心肺功能...
2015-05-04
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巧克力牛奶比運動飲料更好!2個時間點喝,減少體脂肪增進肌耐力
【早安健康專欄/台大醫院脊椎外科主任楊榮森】許多人在運動後會飲用運動飲料來幫助恢復體力。但您知道巧克力牛奶的效果比運動飲料更好嗎?低脂的巧克力牛奶含有可可亞,加...
2015-01-30
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去年逾5千人食物中毒!醫:腹瀉喝運動飲料更嚴重
夏天容易食物中毒,吃下病毒細菌汙染的食物,導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀,腹痛時建議喝稀飯湯、電解水,避免運動飲料刺激腸胃導致疼痛。
2017-06-21
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不喝酒也出包!夏天3種消暑食物養出脂肪肝,越吃越讓肝臟堆滿油
夏天一杯清涼啤酒成為消暑救星,然而喝酒傷肝,改喝其他消暑飲料就沒事?專家提醒,真正的敵人是藏在飲食中的「隱形糖分」,這些不經意吞下肚的甜蜜陷阱,才是脂肪肝元凶!
2025-08-21
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運動救不了你!有喝飲料「糖尿病風險高22%」果汁、零卡也逃不掉
有規律運動習慣,喝點含糖飲料沒什麼大不了?研究發現,即便有運動,這樣喝飲料就會讓糖尿病風險多22%!
2025-07-18
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