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疲勞、肌肉流失都因缺鋅！它鋅含量竟比牡蠣高8倍
除了中暑脫水之外，流汗過多所造成的鋅缺乏症也有可能是導致夏季疲勞的原因之一。人體如果缺乏可以強精健體的鋅，可能會出現手腳冰冷、貧血等問題。
2024-10-19
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金鐘59／許瑋甯奪迷你劇集最佳女主角！靠66飲食法、喝咖啡養出仙女身形
藝人許瑋甯自模特兒出道後，接連出演電視劇及電影，最新電影上映後更是橫掃台灣各地影迷票房，口碑極佳。來看看出道16年的他，如何保養、維持曼妙的身材吧！
2024-10-19
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鎂功效能幫助睡眠嗎？缺鎂症狀或補充鎂副作用有哪些？何時吃最好？含鎂食物12款大盤點
缺乏鎂症狀讓人難入睡又疲勞？鎂具有維持肌肉神經、心臟血管、消化道機能正常的功效，想從食物中補足鎂？12款食材推薦給你！
2024-10-15
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狂吃菜消不掉內臟脂肪！糖尿病名醫的燃脂飲食法，1年減14kg內臟脂肪
多數人最常採行的減肥法中，包含控制卡路里、攝取大量蔬菜、飲食以魚類及大豆為主等方法，潛藏了許多陷阱！
2024-10-14
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日本116歲婆婆接棒全球最高齡人瑞！長壽秘訣2習慣讓專家也說讚
高齡116歲的日本奶奶糸岡富子是當今最高齡的人類。而她的壽秘訣引發討論，不僅過了百歲仍相當熱愛散步，還特別愛吃香蕉、乳酸飲料。專家認為，這都與健康長壽密切相關。
2024-10-14
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清膽固醇降血壓、還能養腎！看懂該喝豆漿的6個理由
植物性高嘌呤食品並不會升高尿酸，不管有沒有痛風，豆漿等大豆製品平常都可以放心食用，而且大豆對亞洲人特別有功效，豆漿除了穩定血糖以外，還可以延緩腎功能的惡化。
2024-10-12
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早上起床立刻起身易飆血壓、中風！醫：這樣做更聰明
日本知名醫學博士指出，天冷時立刻起床、不立刻刷牙、早餐只喝綠拿鐵3種NG行為竟可能分別有提高心腦梗塞機率、罹患流感機率，以及造成身體寒冷等各不適，該如何改善呢？
2024-10-12
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糖尿病和牙周病會惡性循環！一招預防牙周病毒害肝腎血管
日本牙周病學教授指出：牙周病菌如果進入血管中，可能引發動脈硬化與慢性腎臟病、導致肝臟功能下降
2024-10-10
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抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症！蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍
近期研究也發現，在飲食中添加蘿蔔硫素含量高的食物如綠花椰菜苗，能大大改善糖尿病患者的健康狀況。
2024-10-08
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脂肪肝是吃出來的！拒當「肝苦人」，6種吃法讓脂肪肝消失
常見的肝病包括脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等，其中脂肪肝多數無自覺症狀，但可能導致肝臟受到永久性損害，
2024-10-08
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