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早上洗頭還晚上？1致命傷易掉髮！醫師曝抗掉髮3習慣：比吃黑豆有用
早上洗頭還晚上？1致命傷易掉髮！醫師曝抗掉髮3習慣：比吃黑豆有用頭髮有80%是由名為角蛋白的蛋白質構成，如果蛋白質供應不足，長出的毛髮不健康，就有可能造成掉髮，因此最好充分攝取蛋白質。
2025-04-18
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早餐別再嗑吐司了！醫師眼中最養胃控糖早餐這樣吃
早餐別再嗑吐司了！醫師眼中最養胃控糖早餐這樣吃想要避免胃痛、預防血糖飆高，選擇低GI指數、不刺激腸胃的食材就很重要，而中醫師也建議有以上困擾的民眾，可以考慮在早上攝取這三種食物。
2025-04-17
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頭髮變白「元凶」找到了？！預防白髮生成先吃足這4類食物
頭髮變白「元凶」找到了？！預防白髮生成先吃足這4類食物未來白髮或許可以逆轉黑回來！醫師分享，2023年新研究，已經找到讓頭髮變白的元兇！原來，頭髮變白竟是因為「黑色素幹細胞被困住」，想維持烏黑秀髮，6類食物不可少！
2025-04-16
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每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開
每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開編按：80歲的清大教授蘇青森不只對台灣的核能和光電研究有很大的貢獻，他在《80歲的博士教你如何吃更長壽》一書中，也分享了許多維持健康的秘訣，讓我們來看看是什麼讓...
2025-04-16
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改善掉髮的超級天菜！醫讚「春天4款養髮食材」它助生髮還去屑
改善掉髮的超級天菜！醫讚「春天4款養髮食材」它助生髮還去屑春天是萬物生長的季節，醫師分享春季頭皮保養的重要關鍵，如何善用春天好食材，為頭皮頭髮添補養分，促進生髮、提升髮絲強韌度，吃出一頭健康秀髮！
2025-04-15
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茄子蒂頭別丟，還可對付嘴破！第1名吃法最抗老化、防脂肪肝
茄子蒂頭別丟，還可對付嘴破！第1名吃法最抗老化、防脂肪肝茄子是市場常見的食材，不只能夠預防心血管疾病，還可以幫助抗氧化，就連料理用不到的蒂頭也有功效，特別是容易嘴破的民眾，千萬不要丟掉。
2025-04-09
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羽衣甘藍纖維比糙米多！羽衣甘藍料理、功效好處、營養師食譜
羽衣甘藍纖維比糙米多！羽衣甘藍料理、功效好處、營養師食譜羽衣甘藍是什麼？羽衣甘藍有哪些健康功效？專家為您介紹風行歐美日的健康食材羽衣甘藍，從功效到吃法一次告訴您！
2025-04-09
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遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀
遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀飲食最重要的就是營養均衡。其中，十多歲和四十多歲的人尤其需要攝取的營養素是鈣質、鐵質和蛋白質。
2025-04-08
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只是浪費錢？美藥劑師絕不買的3種保健品！NG搭配沒效果還傷內臟
只是浪費錢？美藥劑師絕不買的3種保健品！NG搭配沒效果還傷內臟台灣人每年花在保健食品上的消費力，足以再蓋出兩棟台北101大樓。不過保健品不是吃越多就越健康，英國藥劑師直言，有3種常見保健品他絕對不會買！
2025-04-06
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找回荷爾蒙能量！平衡內分泌「女子餐」20、30、40歲這樣吃
找回荷爾蒙能量！平衡內分泌「女子餐」20、30、40歲這樣吃每天的飲食對女性荷爾蒙的分泌影響巨大。為各位介紹20歲、30歲、40歲提升「女性荷爾蒙力量」的超簡單食譜！
2025-04-05
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