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「鐵質」的搜尋結果

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鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收
鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收火龍果是夏季盛產的熱帶水果，在台灣主要分為紅肉和白肉兩種，營養價值各有不同。其中，紅色火龍果口感細軟多汁，甜份較高，鐵質含量豐富，甚至為葡萄含量的8倍之多！
2024-09-18
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生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！
生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！生理期後女生會大量流失鐵質，營養師分享一些生理期補鐵原則，希望女生在生理期後比較知道如何補鐵。
2024-04-13
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貧血一定要吃鐵質補充劑？營養師：1時機吃補C水果，促鐵吸收最有效
貧血一定要吃鐵質補充劑？營養師：1時機吃補C水果，促鐵吸收最有效女性每個月會有經血的流失，倘若鐵質攝取不足，就有可能成為缺鐵性貧血的高風險族群。將有較高的機率易感到疲倦、嗜睡、頭暈、無氣色等情形。
2024-03-14
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鐵質是菠菜3倍！不怕變胖防腸癌試試「豆中之王」
鐵質是菠菜3倍！不怕變胖防腸癌試試「豆中之王」【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日總忍不住吃冰涼的豆花或是刨冰，時常可在配料中看見大紅豆的蹤影，而大紅豆不僅是好吃的豆類，還富含極高的營養價值，鐵質是菠菜的3倍，...
2024-01-18
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美味年菜免顧火，關鍵1招營養加倍！營養師教你鐵質x茄紅素x膠原蛋白補好補滿
美味年菜免顧火，關鍵1招營養加倍！營養師教你鐵質x茄紅素x膠原蛋白補好補滿
2023-01-13
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鐵鍋炒菜能增加鐵質？教授：可以！但鐵質攝取過多反而易罹癌
鐵鍋炒菜能增加鐵質？教授：可以！但鐵質攝取過多反而易罹癌不鏽鋼杯的重金屬溶出量，目前可以確定的是，沒有任何科學證據顯示不鏽鋼杯曾造成人體傷害。網路上說不銹鋼保溫杯有毒的說法是相當牽強的。
2023-01-05
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疲累容易胖？蛋白質、鐵質沒吃夠的4種跡象，快檢查你有沒有
疲累容易胖？蛋白質、鐵質沒吃夠的4種跡象，快檢查你有沒有女性的話，先將身體所需的鐵補足之後再開始限醣會更容易。身體一旦缺鐵，就只能靠醣類來做為熱能的來源，很快就會出現能量短缺的情形，於是對醣類的慾求會更為強烈……
2022-10-17
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咖啡喝錯時間影響鐵質吸收！不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃
咖啡喝錯時間影響鐵質吸收！不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃與過去旺盛的精力相比，無論是身體或心靈，總是感覺無精打采、缺乏活力，懷疑自己是否變成「初老族」？其實，你的疲勞可能是錯誤的飲食所導致。
2022-03-29
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補鐵過頭當心誘發子宮頸癌等3種癌症！避免鐵質堆積傷肝注意5件事
補鐵過頭當心誘發子宮頸癌等3種癌症！避免鐵質堆積傷肝注意5件事缺鐵性貧血是最受關注的疾病之一，尤其是因生理期容易流失鐵質的女性。但鐵質是兩面刃，沒搞清楚自己有無缺鐵就胡亂補充的話，可能會誘發癌症！
2020-12-04
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掉髮、指甲易斷？9個徵兆是身體暗示你鐵質沒補足！
掉髮、指甲易斷？9個徵兆是身體暗示你鐵質沒補足！許多生活中常見、卻不知起因的困擾，像是集中力散漫、慢性疲勞、慢性肌肉疼痛，甚至掉髮其實都可能是提醒大家已經缺鐵了的警示。
2020-02-11
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