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心跳越慢越長壽？她量出這數字反要當心中風猝死！養心按摩這樣做
心跳越慢越長壽？她量出這數字反要當心中風猝死！養心按摩這樣做你是否曾聽過「心跳越慢、壽命越長」的說法呢？然而除非是專業運動選手，否則醫師提醒心搏過緩除了是心臟之外，有時也可能代表心臟潛藏了較為嚴重的問題！
2024-10-10
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93歲一口好牙不失智！他這樣運動改變人生，白髮和肺功能都回春
93歲一口好牙不失智！他這樣運動改變人生，白髮和肺功能都回春日本著名喜劇演員大村崑只有半個肺，甚至曾被斷言只能活到40歲，如今卻已93歲高齡依舊元氣飽滿，能輕鬆走1公里且不感到疲累，甚至能夠深蹲40公斤！
2024-10-04
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心跳越快，平均壽命越短？醫勸8件事保心臟健康延年益壽
心跳越快，平均壽命越短？醫勸8件事保心臟健康延年益壽心臟隨時隨地都在跳，雖然未必會特別感覺到心臟的跳動，但這卻是健康長壽的關鍵！研究發現，人的心跳每增加10下，死亡平均風險就多出25％！
2024-10-04
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103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了
103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了【早安健康／張維庭編譯】你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有...
2024-09-29
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91歲世界紀錄「三鐵爺爺」驚人體能戰勝骨折！揭秘抗老菜單一吃20年
91歲世界紀錄「三鐵爺爺」驚人體能戰勝骨折！揭秘抗老菜單一吃20年鐵人三項對年輕人來說都是項挑戰，但日本一位高齡91歲的三鐵爺爺除了是金氏世界紀錄中「最年長超鐵紀錄保持人」他到現在都沒老花、沒重聽、每天睡滿8小時，健康滿分！
2024-09-27
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65歲後先吃菜也錯？改掉5種「短壽飲食」遠離失智肌少
65歲後先吃菜也錯？改掉5種「短壽飲食」遠離失智肌少想延壽該清淡飲食、粗茶淡飯嗎？專家指出，「先吃菜、不吃肥肉」等原本養生的做法，65歲後後該考慮適當改變，「瘦不一定健康，反而變得憔悴」，更難健康長壽！
2024-09-20
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日本高齡醫學名醫：肉要吃、話要說！70歲後不失智、好好變老的4個建議
日本高齡醫學名醫：肉要吃、話要說！70歲後不失智、好好變老的4個建議希望都能保持健康、健步如飛、精神奕奕沒失智，老後該如何與老化共處？每個人都會遇上的課題，日本精神科權威和田秀樹醫師給出四個建議，預防失智、肌少，好好變老。
2024-08-23
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冰島人退休後幸福富足的關鍵！一招減少壓力又降血壓，4大健康效果值得學
冰島人退休後幸福富足的關鍵！一招減少壓力又降血壓，4大健康效果值得學中年後能「幸福、富裕」，是大家規劃老後生活的目標，而冰島常在健康、財富、社會福利等滿意度的指標上，被評為最幸福的國家之一。他們幸福的關鍵是什麼？
2024-08-14
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運動養生1錯誤反而傷身！65歲後不要做的6件事，最怕錢用光又賠了健康
運動養生1錯誤反而傷身！65歲後不要做的6件事，最怕錢用光又賠了健康為人生下半場的日子做好準備，可不單只講賺錢或理財。專家提醒，65歲退休後有「6件事」千萬不要做，同時要照顧理財和健康兩方面，更有機會擁抱健康餘生、同時不為錢煩惱
2024-08-12
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香港首富李嘉誠96歲頭腦靈活精神好！養生5心法好簡單，這食物防腦退化
香港首富李嘉誠96歲頭腦靈活精神好！養生5心法好簡單，這食物防腦退化香港首富李嘉誠2018年宣布退休，高齡96歲的他仍神采奕奕地出現在各大慈善活動現場，就連健康檢查報告也都很不錯，來看看他有哪些養生習慣？
2024-08-08
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