早安健康
熱門關鍵字：

「關節」的搜尋結果

搜尋到 4477 篇相關文章與影音
最抗腰痛的5個臀肌訓練！治療師認證：骨盆歪、膝蓋痛也有救
最抗腰痛的5個臀肌訓練！治療師認證：骨盆歪、膝蓋痛也有救物理治療師李曜舟指出，腰痠的問題不一定出在腰部，很多時候是由「屁股無力」引起！現代人習慣久坐，建議藉由改善生活小習慣，加上鍛鍊臀部的動作，就有望改善腰痠背痛！
2025-05-20
167853
人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法
人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法【早安健康／張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子，濕氣好重，都快發霉了，身體覺得超疲倦沉重怎麼辦？愛吃又鹹又辣重口味的你，是否感到臉部浮腫、小腿腫脹，甚至全身發胖？ ...
2025-05-20
1941849
超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定
超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定號稱簡單上手又能有效燃脂的超慢跑，讓許多追求健康與減肥的人相繼嘗試。本文將深入介紹超慢跑的優點與缺點，提供最實用的超慢跑教學，從姿勢到慢跑時間一次安排！
2025-05-19
142796
穩血壓不只少鹽還怕你缺鉀！日醫教2招雙管齊下，天然降壓劑食物就有
穩血壓不只少鹽還怕你缺鉀！日醫教2招雙管齊下，天然降壓劑食物就有嚴格限鹽總讓人降血壓難以持續，日本高血壓權威建議，與其每天對著鈉含量緊迫盯人，不如有意識地透過日常飲食補「鉀」，再搭配簡易的懶人運動，在家坐著動一動也能穩血壓！
2025-05-19
285993
她不是腸躁症卻一天狂拉20次！2種年紀的人小心這種病讓大腸癌有機可趁
她不是腸躁症卻一天狂拉20次！2種年紀的人小心這種病讓大腸癌有機可趁台灣曾創下單周腹瀉門急診破30萬就診人次的紀錄，但就算感染諾羅病毒、狂拉一個星期，也會逐漸緩解。如果已經拉到血便、體重減輕、發燒，要當心，可能不是單純的腸胃炎。
2025-05-18
41777
林美秀暴瘦7公斤、罹後天血友病「感覺快死掉」！快速瘦這2招別亂用
林美秀暴瘦7公斤、罹後天血友病「感覺快死掉」！快速瘦這2招別亂用58歲四金影后林美秀推出首張專輯為發片瘦身7kg。將專輯製作過程比喻為「歷經懷胎十個月」陣痛期滿滿，並自曝因操過頭罹患「後天血友病」住院一星期，讓粉絲擔心不已。
2025-05-17
460636
演藝圈閃兵連環爆！盤點台灣男星「因病免役」理由，日常地雷有哪些
演藝圈閃兵連環爆！盤點台灣男星「因病免役」理由，日常地雷有哪些台灣演藝圈近期掀起「閃兵風暴」，也讓民眾關注起藝人兵役問題。以下整理常見免役原因與代表藝人名單，其中很多疾病大家平時最好也該注意！
2025-05-16
43069
比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋
比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋運動不僅可以瘦身、減脂，還有降血壓的功效！不過什麼運動降血壓效果最好呢？專家分享，儘管跑步、走路、騎單車、健身都有效，但還是在家就能「這類運動」最有效！
2025-05-16
232772
少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好
少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好很多人飲食少肉多菜，堅持有機蔬食，甚至吃素的出家人照樣得到癌症。5中醫院長建議，飯後半小時1顆奇異果芭樂、番茄可抗癌
2025-05-16
2214513
站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動
站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動下半身擁有70％的肌肉，透過鍛鍊下半身，血液循環就會順暢，也連帶地使體溫升高。現在就來介紹一些特別有效的運動吧。
2025-05-16
5243712